Forum Związku Ochotniczych Straży Pożarnych RP

Witajcie,
jakie są pierwsze objawy niedoboru magnezu?

osłabienie, nerwowość, skurcze

drgania powieki

Drganie powieki i skurcze mięśni nóg - ogromny ból ;/ W aptece bez problemu kupi się jakiś magnez - wystarczy łykać

Piję dużo kawy, stąd wiem co oznacza niedobór magnezu

Ja też piję sporo kawy, a jednak magnez mam w odpowiedniej ilości. Kawa pita w rozsądnych ilościach na pewno nie będzie nam szkodzić.

Jeśli pijemy coś innego to nie. Pamiętajcie, że herbata też go wypłukuje.

To prawda i herbata i kawa w jednakowym stopniu wypłukują magnez z organizmu. Dlatego jak już pić kawę to dobrego gatunku. Może taką http://www.konesso.pl/product-pol-28-Ka ... -1kg-.html Jest to delikatna kawa. A w smaku bardziej przypomina kakao niż kawę.

na pewno skurcze w łydkach i w ogóle skurcze oraz drgania powiek. Tu sobie poczytaj jak łatwo uzupełnić niedobory magnezu

dokładnie. skurcze łydek, to pierwsze objawy.

Niezbyt przyjemne te objawy, na szczęście nigdy nie miałam z tym do czynienia.

Ja tam pije 3 kawy dziennie i nie mam problemu z niedoborem magnezu, nie wiem wgl co to skurcze miesni ;P Moze to nie wszystkie kawy wyplukuja magnez z organizmu? Ja kupuje na http://sklepzkawa.net i wszystko jest ok

Miałam spore problemy z niedoborem magnezu i potasu, często łapały mnie skurcze łydek i mięśni uda (szczególnie w nocy) oraz drgały mi powieki. Byłam u lekarza, polecił mi zażywanie magnezu w tabletkach, ale również polecił mi szałwię hiszpańską. Teraz nie mam tych problemów, a tutaj jest artykuł, który pomógł mi w zażywaniu szałwii hiszpańskiej, czyli nasion chia: http://wladca-smaku.pl/5-pomyslow-na-nasiona-chia/ - znacznie lepiej smakują jako dodatek dań.

Osłabienie i dekoncentracja są objawami niedoboru magnezu.

Niedobór magnezu w organizmie wywołuje wiele przykrych objawów np. nadpobudliwość nerwową, zaburzenia pracy serca, zaburzania snu, skurcze i drgania mięśni itp. Polecam wtedy suplementację magnezem o największym współczynniku wchłaniania: http://www.magvit.com.pl/dlaczego-magvit.html . Zapytajcie o niego w aptece.