Zakwasy

Strażak po godzinach
Awatar użytkownika

Topic author
Inter
Posty: 411
https://dekodeco.com.pl/producent-mebli-na-wymiar-w-warszawie-nowoczesne-kuchnie/
Rejestracja: czw 23 paź 2014, 09:30
OSP (gm., woj.): OSP Gmina Hanna w woj Lubelskim
Status: Offline

Zakwasy

Post autor: Inter »

Chyba się przetrenowałem. Jak sobie ulżyć?

alister
Posty: 108
Rejestracja: śr 03 lut 2016, 14:28
OSP (gm., woj.): lublin lubelskie
Status: Offline

Re: Zakwasy

Post autor: alister »

Inter pisze:Chyba się przetrenowałem. Jak sobie ulżyć?
Po pierwsze powinieneś zrobić sobie przerwę w treningach No i nie przetrenowywać się tak na przyszłość. Nie mają wiekszego sensu ćwiczenia, po których potem nie możesz się ruszac.
Po drugie polecam zajrzeć sobie tutaj:
http://zakwasy.net.pl/zakwasy/sie-pozbyc-zakwasow/

Jest tutaj opisane jak pozbyć się zakwasów.

verte
Posty: 165
Rejestracja: pt 30 wrz 2016, 15:57
Status: Offline

Re: Zakwasy

Post autor: verte »

Na pewno znajdziesz coś na to, aby zapobiegać tego typu problemom w sklepie Centrumodzywek
https://centrumodzywek.net/odzywkiprzedtreningowe-30

firerun
Posty: 428
Rejestracja: śr 06 sie 2014, 10:50
Status: Offline

Re: Zakwasy

Post autor: firerun »

Najlepiej weź ciepłą kąpiel, pomoże rozluźnić mięśnie i zakwasy szybciej znikną.

Nadzieja
Posty: 748
Rejestracja: wt 30 gru 2014, 08:56
Status: Offline

Re: Zakwasy

Post autor: Nadzieja »

U mnie też pomaga gorąca kąpiel. No i oczywiście masaż.

aniaola37
Posty: 208
Rejestracja: sob 10 gru 2016, 13:33
Status: Offline

Re: Zakwasy

Post autor: aniaola37 »

Masaż będzie najlepszym wyjściem. Mi zawsze pomaga. Szczególnie w przypadku sportowców jest to ich obowiązkowy zabieg nawet po każdym meczu. Polecam wam zobaczyć ofertę od http://medicaspa.pl/nasza-oferta/masaze/masaz-klasyczny jest to masaż klasyczny idealny wlaśnie dla waszych zmęczonych mieśni czy na bolące stawy

AlinaPin
Posty: 231
Rejestracja: śr 10 sie 2016, 22:32
Status: Offline

Re: Zakwasy

Post autor: AlinaPin »

Tutaj np. http://www.rehabilitacje.org/ rejestrujesz się do wybranego gabinetu specjalisty w Krakowie, gdzie przeprowadzane są rehabilitacje i własnie takie nmr najtańsze w całej małopolsce. Być może też przyjeżdżają ale trzeba się z nimi skontaktować.

byjka7
Posty: 364
Rejestracja: pn 23 sty 2017, 21:35
OSP (gm., woj.): Gmina Mysłowice Śląsk
Status: Offline

Re: Zakwasy

Post autor: byjka7 »

Musisz również korzystać z odżywek oraz suplementów, które pomogą Ci w etapie wzmożonej aktywności fizycznej. Dlatego mocno polecam https://allegro.pl/kategoria/suplementy ... wasy-19657 , tutaj na allegro znajdziesz wszystko co niezbędne dla sportowca. Jeżeli nie wiesz co masz zakupić, to skonsultuj się z swoim trenerem personalny, on z pewnością doradzi.

samwise
Posty: 526
Rejestracja: pn 18 lip 2016, 08:28
Status: Offline

Re: Zakwasy

Post autor: samwise »

Na przyszłość trzeba pamiętać o zachowaniu umiaru.

weronikaja
Posty: 1003
Rejestracja: śr 31 maja 2017, 17:43
OSP (gm., woj.): śląskie zabrze zabrze
Status: Offline

Re: Zakwasy

Post autor: weronikaja »

Jeśli chodzi o masaż to mogę polecić masaż tajski https://thaisun.pl/ Jest niesamowity. Ciało od razu po czuje różnicę. Warto się wybrać i spróbować. Bo każdemu inny rodzaj masażu może podpasować.

Adrian29
Posty: 258
Rejestracja: sob 25 kwie 2015, 20:34
OSP (gm., woj.): Wrocław Wrocław
Status: Offline

Re: Zakwasy

Post autor: Adrian29 »

Pamiętam, że kiedy jeszcze chodziłem do szkoły sportowej, mój trener zwykła mawiać, że zakwasy trzeba roztrenować. Ale powiem szczerze, to nigdy nie działało :lol: . Niemniej jednak dobry masaż zawsze pomaga w takich sytuacjach. Jeżeli dodatkowo nasza praca ma typowo siedzący charakter i odczuwamy w związku z tym problemy ze strony kręgosłupa, warto zastanowić się nad zakupem fotela masującego tego typu https://casada.pl/tag/fotel-z-masazerem/ . Dzięki niemu można sobie bowiem zafundować wspaniały relaks, kiedy tylko będziemy mieli na to ochotę.

samwise
Posty: 526
Rejestracja: pn 18 lip 2016, 08:28
Status: Offline

Re: Zakwasy

Post autor: samwise »

Spokojnie, samo przejdzie.

regina
Posty: 847
Rejestracja: sob 24 paź 2015, 20:54
Status: Offline

Re: Zakwasy

Post autor: regina »

Nie cierpię zakwasów! Kiedyś non stop na nie cierpiałam, ale teraz mam preparat na zakwasy i bóle mięśni saloio + i biorę zapobiegawczo więc już po treningu mięśnie mnie nie bolą. Polecam, jest roślinny i bezpieczny dla organizmu
ODPOWIEDZ Poprzedni tematNastępny temat