Siłownia i suplementy - co polecacie?

Strażak po godzinach

Topic author
sappek
Posty: 3
https://dekodeco.com.pl/producent-mebli-na-wymiar-w-warszawie-nowoczesne-kuchnie/
Rejestracja: ndz 05 mar 2017, 16:55
OSP (gm., woj.): Warszawa, Mazowieckie
Kontakt:
Status: Offline

Siłownia i suplementy - co polecacie?

Post autor: sappek »

Witajcie

Od kilku miesięcy regularnie uczęszczam na siłownię, myślę nad wdrożeniem jakiejś suplementacji, aby efekt był widoczny i zadowalający. Niektórzy z siłowni zażywają produkty firmy alpha pharma ale nie wiem, czy dla mnie takiego nowicjusza takie produkty będą dobre? Za wszystkie sugestie bardzo dziękuję.

Pozdrawiam

Bortek
Posty: 41
Rejestracja: pn 27 lut 2017, 16:16
Status: Offline

Re: Siłownia i suplementy - co polecacie?

Post autor: Bortek »

Wszystko zależy co chcesz osiągnąć dzięki suplementacji. Ja chcąc najpierw schudnąć kupiłem sobie therm line man http://therm-line.com/therm-line-man . Podpytałem trenera personalnego co on na to i sam mi podpowiedział, ze ten suplement jest najlepszy.

palto2
Posty: 210
Rejestracja: wt 28 mar 2017, 19:52
OSP (gm., woj.): Chocianów, dolnośląskie
Status: Offline

Re: Siłownia i suplementy - co polecacie?

Post autor: palto2 »

Do przygotowania wszelakiego rodzaju suplementów przydaje się w dużej mierze shaker, tutaj widziałam sporo informacji o nim https://www.trenujesz.pl/wiadomosc/jaki ... wnie/4517/ Sama chętnie kupiła bym coś takiego, bo wiele rzeczy rozrabiam w szklance ale nie za bardzo jest to wygodne.

strazaksamy
Posty: 128
Rejestracja: śr 12 paź 2016, 13:00
Status: Offline

Re: Siłownia i suplementy - co polecacie?

Post autor: strazaksamy »

Na pewno przy ćwiczeniach fizycznych trzeba uzupełniać białko, więc
kup sobie jakaś odżywkę białkową https://glutamina-odzywki.pl/kategoria/odzywki-bialkowe
Co do reszty suplementów to może kreatynę?
Wszystko zależy czego potrzebujesz:)

Fate
Posty: 109
Rejestracja: czw 13 kwie 2017, 08:50
OSP (gm., woj.): Kraków małopolska
Status: Offline

Re: Siłownia i suplementy - co polecacie?

Post autor: Fate »

W sumie najlepiej jest chyba kupować suplementy oraz odżywki najbardziej znanych oraz największych producentów, a takich obecnie działa całkiem sporo. Z tego co mi wiadomo, to całkiem sporo sklepów współpracuje ze sprawdzonymi hurtowniami, więc dostęp do naprawdę dobrych jakościowo produktów jest bardzo łatwy. Dzisiaj sprzedaż hurtowa suplementów odgrywa bardzo dużą rolę.

:wink:

nosleep
Posty: 579
Rejestracja: śr 17 lut 2016, 16:11
Status: Offline

Re: Siłownia i suplementy - co polecacie?

Post autor: nosleep »

Ja własnie zastanawiam się nad jakąś odżywką białkową. Widziałam, że sklep Activlab ma bardzo duży wybór odzywek http://www.activlab.pl/pl/c/Odzywki-bialkowe/57 . Co byście mi polecili na początek? Na razie raczkuje w tych sprawach więc nie chce przesadzić juz na wstępie. Mogłby ktoś z Was podzielić się wiedzą co i jak z odżywkami?

sukienka
Posty: 1856
Rejestracja: wt 22 mar 2016, 16:34
Status: Offline

Re: Siłownia i suplementy - co polecacie?

Post autor: sukienka »

Zakup odpowiednich suplementów diety z reguły nie jest łatwym wyborem. Polecam poczytać trochę na temat tego, czym kierować się przy ich zakupie: http://tantus.pl/czym-sie-kierowac-przy ... tow-diety/. Może to rozjaśni Wam trochę pewne kwestie związane z suplementami diety.

Adrian29
Posty: 258
Rejestracja: sob 25 kwie 2015, 20:34
OSP (gm., woj.): Wrocław Wrocław
Status: Offline

Re: Siłownia i suplementy - co polecacie?

Post autor: Adrian29 »

Dobrej jakości suplementów na naszym rynku bez wątpienia nie brakuje. Ciekawą ich ofertę na pewno znajdziemy na http://nutristore.pl/. Robiąc tam zakupy za minimum 250 zł, nie płacimy za dostawę, powyżej 450 złotych, otrzymamy dodatkową zniżkę o wartości 10 % na kolejne zakupy. Poza tym otrzymamy zarówno próbki różnych produktów, jak i fajną koszulkę:).

weronikaja
Posty: 1001
Rejestracja: śr 31 maja 2017, 17:43
OSP (gm., woj.): śląskie zabrze zabrze
Status: Offline

Re: Siłownia i suplementy - co polecacie?

Post autor: weronikaja »

Jeżeli chodzi o siłownie i suplementy to polecam Ci zapoznać się z tą bardzo dobrą stroną na której możesz dowiedzieć się wszystkiego na temat ćwiczeń oraz tego jak o siebie dbac http://klataplecybarki.pl/jak-cwiczyc-b ... -na-barki/ Jest to bardzo dobra strona poświęcona własnie temu zagadnieniu jakim jest trening na siłowni oraz po za nią. Warto sie zapoznać z tą stroną jak i zarówno innymi w tej tematyce.
Awatar użytkownika

Tenesy
Posty: 516
Rejestracja: pn 20 mar 2017, 12:44
Lokalizacja: Gliwice
Status: Offline

Re: Siłownia i suplementy - co polecacie?

Post autor: Tenesy »

Przydatna jest na pewno w dużym stopniu kreatyna. Pozwala ona zarówno budować siłę jak i masę mięśniową, a w połączeniu z dobrze zbilansowaną dietą i odpowiednim treningiem pozwoli znacząco poprawić nasze rezultaty.

AlinaPin
Posty: 231
Rejestracja: śr 10 sie 2016, 22:32
Status: Offline

Re: Siłownia i suplementy - co polecacie?

Post autor: AlinaPin »

ja nie jestem przekonana do suplementow - te nie sa badane i kontrolowane medycznie wiec lepiej nie ryzykowac i odstawic takie specyfiki. Co do silowni to nie ma lepszej niz taka domowa - majac pod reka takie sprzety jak te https://www.e-insportline.pl/fitness mozna wyrzezbic swietna sylwetkę i zgubic nadprogramowe kilogramy. :)

maksik
Posty: 246
Rejestracja: czw 22 cze 2017, 15:57
Status: Offline

Re: Siłownia i suplementy - co polecacie?

Post autor: maksik »

A jakie gainery możecie polecić? W sklepach internetowych, w klubach jest bardzo duży wybór tego typu produktów. Ale czym sugerować się przy wyborze? Możecie coś doradzić?

AlinaPin
Posty: 231
Rejestracja: śr 10 sie 2016, 22:32
Status: Offline

Re: Siłownia i suplementy - co polecacie?

Post autor: AlinaPin »

Sporo zalezy od naszego celu jaki chcemy osiągnać. Spory wybór suplementów i odżywek ma firma 7Nutrition https://7-nutrition.com/ . Pod każdym z produktów jest dokładny opis wraz z przeznaczeniem. Są to produkty które warto uwzględnić w diecie nie tylko dla sportowców ale i warto także je stosować nawet kiedy nie ćwiczymy regularnie.

sukienka
Posty: 1856
Rejestracja: wt 22 mar 2016, 16:34
Status: Offline

Re: Siłownia i suplementy - co polecacie?

Post autor: sukienka »

Jeśli ćwiczycie na siłowni to możecie rozważyć na przykład zakup przedtreningówki. Widziałam tutaj suplement urx bombshell: https://swiatsupli.pl/przedtreningowki- ... shell-330g . Poczytajcie o nim, może to właśnie będzie najlepszy wybór.

lasior
Posty: 278
Rejestracja: pn 04 kwie 2016, 18:02
OSP (gm., woj.): ochotnicza straż pożarna chojnice
Status: Offline

Re: Siłownia i suplementy - co polecacie?

Post autor: lasior »

A moze zdalna konsultacja z lekarzem rozwiąże sprawę https://lekarzonline.eu? Tak samemu bez sensu eksperymentować.
ODPOWIEDZ Poprzedni tematNastępny temat