Chodzę na basen 4 razy w tygodniu, a na siłownie jak mnie najdzie ochota, i to raczej na bieżnie. Wydaje mi się, że nie trzeba stosować jakiś dodatkowych diet. W szkole miało się wf 3 razy w tygodniu i wystarczało, ale taż prawda, że spaliśmy o wiele więcej niż obecnie.