Otyłość jako problem psychologiczny

[innetematy]

Otyłość to nie tylko problem związany z nadmierną masą ciała czy nieprawidłowym odżywianiem, ale także złożony problem psychologiczny. Wiele badań wskazuje, że czynniki psychiczne, takie jak trudności w samoregulacji spożycia pokarmu, zaburzenia emocjonalne, stres, niska samoocena czy negatywny obraz własnego ciała, mają istotny wpływ na rozwój i utrzymanie otyłości. Osoby zmagające się z otyłością często jedzą pod wpływem emocji – sięgają po jedzenie jako sposób na radzenie sobie z napięciem, smutkiem czy lękiem, co prowadzi do tzw. jedzenia emocjonalnego lub kompulsywnego objadania się. Dodatkowo zaburzenia świadomości sytości i głodu utrudniają kontrolę nad ilością spożywanego jedzenia, co sprzyja nadmiernemu przyrostowi masy ciała.




https://www.medipakiet.pl/blog/otylosc- ... -otylosci/

[tower]

Możesz udać się do dietetyka, który ułoży dla ciebie odpowiednią dietę. Można zamówić coś gotowego np. przekąski bezmięsne Warto również chodzić na siłownię lub biegać.