Forum Związku Ochotniczych Straży Pożarnych RP

Zastanawia mnie, jakie macie sposoby na minimalizowanie stresu i jego skutków w pracy? Epidemia COVID-19 w wielu branżach nie ułatwia życia pracownikowi. Warto więc podzielić się tym, co wam pomaga radzić sobie ze stresem z innymi. Zapraszam do dyskusji.

Samemu trzeba sobie z tym radzić...

W każdej pracy jest stres, większy, mniejszy, ale jest. Trzeba się z tym liczyć i pamiętać o tym, by odpoczywać i wyluzować.

Niestety różnie bywa w firmach także nie dziwię się, że stresujecie się... A czy wiecie jak wygląda praca w firmie cateringowej? Ja tutaj https://dietly.pl/blog/problem-rotacji- ... fow-kuchni dowiedziałam się trochę na ten temat.

Jeżeli jednak praca za bardzo cię męczy i atmosfera nie jest najlepsza, zawsze można spróbować znaleźć coś innego. Mając już zatrudnienie, jest to łatwiejsze, bo nie goni nas czas. Gdy ma się już coś na oku, warto poznać przepisy prawa pracy: http://kancelariakrs.pl/jak-zwolnic-sie ... ozliwosci/. Chodzi przede wszystkim o to, by wiedzieć, jakie ma się możliwości przy składaniu wypowiedzenia.

Spróbuj przed snem łykać Neurexan. To lek, ale on nie otumania i nie uzależnia, a w zamian świetnie radzi sobie ze stresem i negatywnymi emocjami.

Moim zdaniem nie warto się bać po pomoc specjalisty. Moim zdaniem psychoterapeuta Konstancin Jeziorna może pomóc. Problemy ze snem są do opanowania, ale należy porozmawiać o tym z czego się bierze stres i w jaki sposób można nad tym zapanować.

Warto jeszcze dodać, że typów terapii jest dużo i nie każdy terapeuta może pasować. Warto poczytać co i jak, żeby łatwiej dobrać tego odpowiedniego. Kolega zawsze bał się remontów, a po terapii zrobił sobie meble na zamówienie w Krakowie.

Trzeba przede wszystkim słuchać siebie i wiedzieć czego potrzebujesz. Siłownia, dieta i sen. Mi np. pomaga basen aby zrelaksować się i mata do akupresury.

Jeśli masz stresującą pracę to przyda się odprężenie więc postaw na ćwiczenia fizyczne. Polecam zakupić tutaj https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1027.html rower stacjonarny bo to najlepszy sprzęt na początek. Ponadto w ofercie mają inne urządzenia do ćwiczeń fitness, siłowych czy cardio.

Karola pisze: ↑pn 15 cze 2020, 10:00 Zastanawia mnie, jakie macie sposoby na minimalizowanie stresu i jego skutków w pracy? Epidemia COVID-19 w wielu branżach nie ułatwia życia pracownikowi. Warto więc podzielić się tym, co wam pomaga radzić sobie ze stresem z innymi. Zapraszam do dyskusji.

Cóż, na początek najważniejsze jest, aby nie zapominać, że stres jest od czasu do czasu tak samo konieczny, ponieważ osoba bez stresu = warzywo, ale musisz być w stanie się zrelaksować, zarezerwować na to czas i to wszystko , rób to, co kochasz lub po prostu leż cały dzień w łóżku. Na przykład uwielbiam grać w gry komputerowe i coś w tym stylu, sprawia mi to dużo przyjemności. Na przykład znalazłem https://kasynahub.com/kasyno-online/bob-casino/ i teraz nie tylko odrywam się od stresu i wszelkiego rodzaju problemów, ale mogę też zarobić dodatkowe pieniądze nie robiąc absolutnie nic, więc może ta opcja Ci się spodoba, myślę, że nie jest źle.

A ja się niczym nie stresuję:-) Co ma być to będzie. Jak w pracy mam jakiś kwas, to wracam do domu i wieczorem idę pobiegać - fizyczny wysiłek jest najlepszy do rozładowania stresu.

Faktycznie takie sytuacje są niezwykle ważne i ja również jestem zdania, że dość ważną kwestią jest to aby wiedzieć jakimi gadżetami antystresowymi możemy rozładować napięcie. Muszę przyznać, że bardzo spodobało mi sie to co napisano w https://www.caprea.com.pl/antystresowe- ... -napiecie/ i właśnie takie porady są po prostu bardzo cenne.

Na pewno trzeba się nauczyć sobie z tym radzić

palto22 pisze: ↑pn 01 sie 2022, 15:12 Na pewno trzeba się nauczyć sobie z tym radzić

Aby to zrobić, musisz nauczyć się relaksować. Na przykład zacząłem angażować się w zaklady sportowe futsalu https://wirolot.pl/futsal/ możliwość zarabiania i rozpraszania się oraz bycia świadomym wszystkich wydarzeń)