Forum Związku Ochotniczych Straży Pożarnych RP

Mi spada odporność, jak tylko przestaje ćwiczyć

Różne są sposoby na to

Ale nad czym się tu zastanawiać? Przecież dzisiaj jesteście w stanie o wiele lepiej zorganizować kwestie związane z wykorzystaniem suplementacji do wzmocnienia organizmu. Czytałem na stronie https://www.herbavis.pl/produkt/caigua więcej na temat konkretnej suplementacji. Zastanawiam się, jakie jest Wasze zdanie na ten temat.

Tran serio jest skuteczny?

To jest dość trudne

Na odporność bardzo dobrze działa imbir. Można go przyjmować w różnej postaci, na przykład w formie nalewki. Przepis na bardzo zdrową nalewkę imbirową znajdziecie tutaj https://superbutelki.pl/pl/blog/Nalewka ... a-slote/64. Ja już robiłam kilka razy nalewkę z tego przepisu i naprawdę wychodzi doskonała. Pamiętajcie, że imbir działa przeciwgorączkowo, przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie i naprawdę bardzo dobrze wspomaga leczenie infekcji, a także wzmacnia odporność.

Jest wiele domowych metod

Najlepiej zdrowo się odżywiać to wpływa bardzo na odporność.

Zdrowe odyżwianie i odpowiednia ilość ruchu w życiu codziennym to jest główne rozwiązanie.

Ja na wzmocnienie odporności piję zakwas buraczany:) O tym, jak go pić można przeczytać tutaj https://spichlerz-zdrowia.pl/blog/jak-p ... czany.html. Uwielbiam go, zwłaszcza na jesień, ale po zimie też bardzo się przydaje!

najlepsze jest mleko, miod i czosnek

Szkoda kasy na te wszystkie cuda co to mają zwiększyć odporność. To znaczy zrobić co? Tak naprawdę nie wiadomo konkretnie. O wiele korzystniejsze będzie odpowiednie traktowanie swojego organizmu - zdrowa dieta dostarczająca wszystkich niezbędnych składników, sen, wysiłek fizyczny. I nic więcej nie trzeba.

Trzeba pamiętać aby wzbogacać organizm o wszystkie niezbędne witaminy w odpowiednich ilościach

Czyli należy korzystać z suplementów!

Moim zdaniem warto brać suplementy, ale z umiarem