Bojówka/ ssawna / czas ćwiczenia

[Ognioodporny]

Chciałbym posłuchać waszych rad odnośnie tworzenia lini ssawnej jak i całego ćwiczenia co zrobić/ jak robić żeby wszystko było robione z precyzją w tym ćwiczeniu i wynik końcowy był zadowalający. Myśle, że znajdą sie tu osoby które choć odrobinę zdradzą swoich tajników odnosnie sprawnego tworzenia i łączenia tych lini

[sloikk]

Osobiście spędziłem wiele godzin na poszukiwaniach w internecie oraz w terenie różnych sztuczek i trików, które choć trochę pomogły by skrócić czas rozwinięcia. Myślę, że nie jestem jedyny na tym forum, który tak robił i przyznaj, że gdybyś masę pracy poświęcił w przygotowania, aby zyskać jakąkolwiek przewagę nad konkurencją, to nie chętnie dzieliłbyś się swoimi sekretami Być może mam fioła, ale jeździłem po różnych szczeblach zawodów z dwoma kamerami, w tym zawody krajowe w 2011r. Drugie tyle czasu, to przeczesywanie internetu (w większości filmików, a trudno znaleźć prawdziwe perły) oraz wiedza, którą wydusiłem od niejednego doświadczonego druha. Dzięki duuuuużej dawce teorii przy jeszcze większej ilości praktyki doszliśmy do ssawnej 12-12.5 oraz rozwinięcia 28-30sek na sucho. Teraz pracujemy nad pompą i jeśli nie masz sporej ilości gotówki na ten cel także trzeba szukać informacji jak to zrobić, a niechętnie każdy się tym dzieli Życzę wytrwałości w poszukiwaniach a owoce swojej pracy prędzej, czy później zauważysz pozdro

[fatal]

Osobiście potrzebne Mi informacje zdobyłem od kolegów z wyższych klas.

[aurell11]

Super.

[skumek11]

nio ale to ja od was teraz

[WindyPfug]

Zapraszamy wszystkich chętnych na ĆWICZENIA MODELUJĄCE SYLWETKĘ w każdy poniedziałek i czwartek o godz. 19.00 do Malachit Medical Spa w Karpaczu. Bez podskoków, czy skomplikowanych układów choreograficznych. Zajęcia adresowane są dla Pań chcących usprawnić swoje ciała, a przy tym wymodelować typowo kobiece strefy, w których odkłada się tłuszczyk. Nie obciążają stawów, są zatem bezpieczne i wskazane dla osób z dolegliwościami układu ruchu. Ćwiczenia wykonywane podczas zajęć to ćwiczenia zaczerpnięte z jogi, pilatesa, taichi. Dla osób chętnych możliwość uczestniczeniu także w SESJI MEDYTACYJNO-RELAKSACYJNEJ wyciszającej i przywracającej równowagę duchową o 18.30 bezpośrednio przed zajęciami modelującymi sylwetkę. Zapraszamy wszystkich chętnych Informacje w recepcji Hotelu Malachit Medical Spa lub telefonicznie 691-497-110.