Zdrowie psychiczne - terapie, doświadczenia, wsparcie

[karneol]

Witam wszystkich! Ostatnio natrafiłam na informacje o metodzie terapia EMDR i jestem bardzo zainteresowana, ponieważ od lat zmagam się z uporczywymi lękami i atakami paniki. Próbowałam już leków i klasycznej terapii poznawczo-behawioralnej, ale efekty nie są w pełni zadowalające. Czy ktoś z Was przechodził terapię EMDR w kontekście zaburzeń lękowych (nie związanych bezpośrednio z konkretną traumą)? Zastanawiam się, czy ta metoda jest skuteczna również w takich przypadkach, czy tylko przy wyraźnych traumach? I jak w praktyce wygląda sesja - czy to prawda, że terapeuta porusza palcem przed oczami pacjenta? Brzmi to dość nietypowo i chciałabym wiedzieć, czego się spodziewać. Będę wdzięczna za wszelkie informacje!

[sukienka]

W różnych sytuacjach może także przydać się psychoterapia dla dzieci i młodzieży Empatio: https://empatio.pl/uslugi/psychoterapia ... mlodziezy/ . Zachęcam do kontaktu z tą placówką. Jestem pewna, że otrzymacie tam niezbędną pomoc psychologiczną.