Siłownia a praca

[pacekkarol]

Ja nie widzę potrzeby aby faszerować się odżywkami, wystarczy odpowiednia dieta w dimu i też wcale nie musi być rygorystyczna, ale to moje podejście a jak wiadomo każdy ma inny organizm

[Hefaj_stos]

Ja urozmaiciłem sobie troche moje życie sportowe i staram się chodzić na siłownie 3 razy w tygodniu oprócz tego też basen i zaczałem grać w squasha. a najlepsze jest to że wszystko za 80 zł na miesiąc bo mam kartę multisport więc aż grzech nie korzystać

[misia]

Najlepiej skonsultuj się z trenerem i dietetykiem. Na każdej szanującej się siłowni ktoś taki jest. Dobiorą Ci odpowiedni plan ćwiczeń i dietę pod Twój organizm.

[nina955]

Odżywki nie są konieczne. Ja ćwiczę bez zbędnych suplementów, ponieważ według mnie tak jest zdrowiej.

[marian57]

Tez jestem wrogiem wszelkich odżywek, suplementów itp. Chce sam założyć domową siłownię. Szukam sprzętu i trafiłem na stronę http://www.marbo-sport.pl/ Bardzo duży wybór. Nie wiem od czego zacząć zakupy. Żona chce bieżnię i orbitrek. Muszę dokładnie obejrzeć wszystkie propozycje i sprawdzić jakie części ciała można ćwiczyć. Mi zależy na zwiększeniu muskulatury.

[jackwelss39]

Najlepiej byłoby dopasować pracę do siłowni ale to rzadko się udaje. Zależy też czym się zajmujecie. Jest to bardzo możliwe i nawet prosty gdy zarabiacie w internecie. Taka praca to wielka wygoda, nie musicie dojeżdzać do biura i tracić wielu godzin i benzyny no i przede wszystkich pracujecie kiedy chcecie. Nie wiecie jeszcze jak zarabiać w internecie? To polecam programy partnerskie MyLead.pl tam znajdziecie odpowiedz jak spieniężyć swojego bloga, kanał na youtubie czy też fanpage na fb

[Mkornas5]

Ja chodzę po pracy 2-3 razy w tygodniu, nie stosuję żadnych diet i odżywek, po prostu trochę ruchu i wysiłku każdemu się przyda i nie trzeba wcale się wspomagać w tym jakimiś specyfikami

[babikjan]

Chodzę na basen 4 razy w tygodniu, a na siłownie jak mnie najdzie ochota, i to raczej na bieżnie. Wydaje mi się, że nie trzeba stosować jakiś dodatkowych diet. W szkole miało się wf 3 razy w tygodniu i wystarczało, ale taż prawda, że spaliśmy o wiele więcej niż obecnie.

[Stworek]

A jak sobie radzicie z horrendalnym poceniem się podczas ćwiczeń? Macie na to jakiś sposób? Zastanawiam się czy pomogłyby takie profesjonalne koszulki, ale przekonana nie jestem.

[samwise]

A o takich pakietach sportowych https://pakietyoksystem.pl/ może myśleliście? Fajna rzecz, dają Wam możliwość wstępu na ponad 4000 obiektów sportowych w kraju, w tym siłownie, baseny i inne.

[sukienka]

Jeśli chcecie, aby efekt pojawił się szybko, to polecam Wam zainteresować się odpowiednimi odżywkami. Dobrą opcją może być na przykład taki gainer: https://swiatsupli.pl/pl/gainery-powyze ... 4400g.html. Dzięki niemu w szybkim czasie można zbudować wymarzoną sylwetkę.

[AlinaPin]

Ja preferuje tradycyjne cwiczenia - silownia w domu to najlepsze rozwiazanie bo nietracimy czasu na dojazd do silowni publicznej. Tutaj https://www.e-insportline.pl/orbitreki zakupilam sobie porzadny orbitrek a takze kilka akcesoriow typu hantle i maty do cwiczen. Jestem bardzo zadowolona z efektow.

[Nadzieja]

Ja się jakoś po pracy nie umiem zmotywować. Nie chce mi się...

[samwise]

Pomyśl o wszystkich korzyściach, jakie płyną z ćwiczeń.

[elabarbara]

Właściwie ja czasem chodzę na siłownię po pracy, albo w trakcie, zależy od mojego samopoczucia. Pracuję w domu, więc wiem, kiedy mogę po prostu pracę przerwać i pójść się odprężyć, tak naprawdę się wysilając. Myślałam nawet o środkach dopingujących, ale prawdę mówiąc po tym wpisie https://sportsempire.pl/niebezpieczne-s ... nabolikow/ zrezygnowałam z tego pomysłu .