Siłownia a praca

Strażak po godzinach

pacekkarol
Posty: 1
Rejestracja: pn 13 mar 2017, 14:56
Status: Offline

Re: Siłownia a praca

Post autor: pacekkarol » pn 13 mar 2017, 15:06

Ja nie widzę potrzeby aby faszerować się odżywkami, wystarczy odpowiednia dieta w dimu i też wcale nie musi być rygorystyczna, ale to moje podejście a jak wiadomo każdy ma inny organizm :P

Hefaj_stos
Posty: 12
Rejestracja: pn 13 lut 2017, 21:37
Kontakt:
Status: Offline

Re: Siłownia a praca

Post autor: Hefaj_stos » pn 13 mar 2017, 20:13

Ja urozmaiciłem sobie troche moje życie sportowe i staram się chodzić na siłownie 3 razy w tygodniu oprócz tego też basen i zaczałem grać w squasha. a najlepsze jest to że wszystko za 80 zł na miesiąc bo mam kartę multisport :D więc aż grzech nie korzystać

misia
Posty: 158
Rejestracja: wt 14 mar 2017, 10:57
Status: Offline

Re: Siłownia a praca

Post autor: misia » wt 14 mar 2017, 11:00

Najlepiej skonsultuj się z trenerem i dietetykiem. Na każdej szanującej się siłowni ktoś taki jest. Dobiorą Ci odpowiedni plan ćwiczeń i dietę pod Twój organizm.

nina955
Posty: 10
Rejestracja: pt 17 mar 2017, 10:19
Status: Offline

Re: Siłownia a praca

Post autor: nina955 » śr 22 mar 2017, 12:00

Odżywki nie są konieczne. Ja ćwiczę bez zbędnych suplementów, ponieważ według mnie tak jest zdrowiej.

marian57
Posty: 194
Rejestracja: ndz 16 sie 2015, 08:13
OSP (gm., woj.): śląskzabrzezabrze
Status: Offline

Re: Siłownia a praca

Post autor: marian57 » wt 09 maja 2017, 09:58

Tez jestem wrogiem wszelkich odżywek, suplementów itp. Chce sam założyć domową siłownię. Szukam sprzętu i trafiłem na stronę http://www.marbo-sport.pl/ Bardzo duży wybór. Nie wiem od czego zacząć zakupy. Żona chce bieżnię i orbitrek. Muszę dokładnie obejrzeć wszystkie propozycje i sprawdzić jakie części ciała można ćwiczyć. Mi zależy na zwiększeniu muskulatury.

jackwelss39
Posty: 66
Rejestracja: wt 14 mar 2017, 18:08
OSP (gm., woj.): goczałkowice-zdrój, śląskie
Status: Offline

Re: Siłownia a praca

Post autor: jackwelss39 » pn 17 lip 2017, 08:20

Najlepiej byłoby dopasować pracę do siłowni ale to rzadko się udaje. Zależy też czym się zajmujecie. Jest to bardzo możliwe i nawet prosty gdy zarabiacie w internecie. Taka praca to wielka wygoda, nie musicie dojeżdzać do biura i tracić wielu godzin i benzyny no i przede wszystkich pracujecie kiedy chcecie. Nie wiecie jeszcze jak zarabiać w internecie? To polecam programy partnerskie MyLead.pl tam znajdziecie odpowiedz jak spieniężyć swojego bloga, kanał na youtubie czy też fanpage na fb

Mkornas5
Posty: 1
Rejestracja: pn 17 lip 2017, 10:27
Status: Offline

Re: Siłownia a praca

Post autor: Mkornas5 » pn 17 lip 2017, 10:42

Ja chodzę po pracy 2-3 razy w tygodniu, nie stosuję żadnych diet i odżywek, po prostu trochę ruchu i wysiłku każdemu się przyda i nie trzeba wcale się wspomagać w tym jakimiś specyfikami ;)

babikjan
Posty: 1
Rejestracja: pn 17 lip 2017, 10:52
Kontakt:
Status: Offline

Re: Siłownia a praca

Post autor: babikjan » pn 17 lip 2017, 10:58

Chodzę na basen 4 razy w tygodniu, a na siłownie jak mnie najdzie ochota, i to raczej na bieżnie. Wydaje mi się, że nie trzeba stosować jakiś dodatkowych diet. W szkole miało się wf 3 razy w tygodniu i wystarczało, ale taż prawda, że spaliśmy o wiele więcej niż obecnie.

Stworek
Posty: 181
Rejestracja: wt 04 kwie 2017, 08:35
Status: Offline

Re: Siłownia a praca

Post autor: Stworek » śr 16 sie 2017, 14:39

A jak sobie radzicie z horrendalnym poceniem się podczas ćwiczeń? Macie na to jakiś sposób? Zastanawiam się czy pomogłyby takie profesjonalne koszulki, ale przekonana nie jestem.

samwise
Posty: 462
Rejestracja: pn 18 lip 2016, 08:28
Status: Offline

Re: Siłownia a praca

Post autor: samwise » pn 18 wrz 2017, 13:46

A o takich pakietach sportowych https://pakietyoksystem.pl/ może myśleliście? Fajna rzecz, dają Wam możliwość wstępu na ponad 4000 obiektów sportowych w kraju, w tym siłownie, baseny i inne.

sukienka
Posty: 546
Rejestracja: wt 22 mar 2016, 16:34
Status: Offline

Re: Siłownia a praca

Post autor: sukienka » śr 15 maja 2019, 14:32

Jeśli chcecie, aby efekt pojawił się szybko, to polecam Wam zainteresować się odpowiednimi odżywkami. Dobrą opcją może być na przykład taki gainer: https://swiatsupli.pl/pl/gainery-powyze ... 4400g.html. Dzięki niemu w szybkim czasie można zbudować wymarzoną sylwetkę.

AlinaPin
Posty: 118
Rejestracja: śr 10 sie 2016, 22:32
Status: Offline

Re: Siłownia a praca

Post autor: AlinaPin » ndz 09 cze 2019, 15:01

Ja preferuje tradycyjne cwiczenia - silownia w domu to najlepsze rozwiazanie bo nietracimy czasu na dojazd do silowni publicznej. Tutaj https://www.e-insportline.pl/orbitreki zakupilam sobie porzadny orbitrek a takze kilka akcesoriow typu hantle i maty do cwiczen. Jestem bardzo zadowolona z efektow.

Nadzieja
Posty: 545
Rejestracja: wt 30 gru 2014, 08:56
Status: Offline

Re: Siłownia a praca

Post autor: Nadzieja » pn 10 cze 2019, 13:10

Ja się jakoś po pracy nie umiem zmotywować. Nie chce mi się...

samwise
Posty: 462
Rejestracja: pn 18 lip 2016, 08:28
Status: Offline

Re: Siłownia a praca

Post autor: samwise » wt 11 cze 2019, 13:15

Pomyśl o wszystkich korzyściach, jakie płyną z ćwiczeń.

elabarbara
Posty: 426
Rejestracja: wt 23 maja 2017, 14:55
Status: Offline

Re: Siłownia a praca

Post autor: elabarbara » pt 19 lip 2019, 09:04

Właściwie ja czasem chodzę na siłownię po pracy, albo w trakcie, zależy od mojego samopoczucia. Pracuję w domu, więc wiem, kiedy mogę po prostu pracę przerwać i pójść się odprężyć, tak naprawdę się wysilając. Myślałam nawet o środkach dopingujących, ale prawdę mówiąc po tym wpisie https://sportsempire.pl/niebezpieczne-s ... nabolikow/ zrezygnowałam z tego pomysłu .
ODPOWIEDZ