Strona 1 z 3

Siłownia a praca

: czw 29 wrz 2016, 20:44
autor: marczakmala
Cześć,

ostatnio zacząłem ćwiczyć w siłownia Olsztyn. Zastanawiam się czy są jakieś odpowiednio dostosowane plany treningowe do naszego fachu. Też mnie zastanawia przyjmowanie suplementów typu białko kreatyna itd. Czy te tzw. odżywki są konieczne?

Re: Siłownia a praca

: sob 17 gru 2016, 17:44
autor: ritaka
Odżywki nie są konieczne, ale na pewno pomagają szybciej zbudować mase mięśniową.
Jeżeli nie wiesz na co postawić to ta http://glutamina-odzywki.pl/pvl-mutant- ... pinie.html ma wiele pozytywnych opinii.
Co do pracy uważam, że siłownie są tak długo otwarte że ie będziesz miał problemu z uczęśczaniem do niej :)

Re: Siłownia a praca

: pt 13 sty 2017, 13:22
autor: sukienka
Jak się chce to na wszystko można mieć czas :) Ja osobiście chodzę na siłownię i zajęcia fitness po pracy i starcza mi czasu na wszystko. Jeśli szukacie dobrej siłowni to mogę Wam polecić Energym w Krakowie, mają fajną ofertę zajęć fitness i niedrogie karnety. Więcej o nich poczytacie tu: http://www.energym.com.pl/16-enersilownia.

Re: Siłownia a praca

: pt 13 sty 2017, 15:38
autor: Gasik4
Grunt to mieć wszystko niedaleko, aby nie marnować czasu na dojazdy.

Re: Siłownia a praca

: pt 13 sty 2017, 16:25
autor: royall99
Ja popieram w 100% wypowiedź poprzednika :) Nic dodać, nić ująć...

Re: Siłownia a praca

: wt 17 sty 2017, 09:19
autor: Supersam
Ćwiczenia na siłowni są bardzo dobre zarówno dla kobiet i mężczyzn. Jeśli klub jest blisko to polecam regularne ćwiczenia z wolnymi ciężarami jak martwy ciąg, przysiady ze sztangą itp. Prócz większej siły i lepszej wytrzymałości poprawnie wykonywane ćwiczenia sprawiły, że przestało boleć mnie w plecach i czuje się jak 10 lat młodszy!

Re: Siłownia a praca

: wt 24 sty 2017, 13:53
autor: Nadzieja
Pewnie, że są dobre. Tylko nie każda kobieta lubi ćwiczyć na siłowni.

Re: Siłownia a praca

: wt 24 sty 2017, 14:24
autor: iskierka97
Nadzieja pisze:Pewnie, że są dobre. Tylko nie każda kobieta lubi ćwiczyć na siłowni.
Dlatego niezłą alternatywą jest np aerobik :)

Re: Siłownia a praca

: pn 27 lut 2017, 17:15
autor: rafael
Siłownia to kwestia przyzwyczajenia :) Mam znajomą, która bardzo się wkręciła w ćwiczenie i ostatnio treningi na siłowni to u niej podstawa podczas harmonogramu jej dnia. Z tego co mówiła zaczęła także przyjmować odżywki Best Body ponieważ w ten sposób znacznie szybciej regenerują się jej mięśnie :)

Re: Siłownia a praca

: wt 28 lut 2017, 17:11
autor: martynaly1991
Jeżeli się chce osiągnąć jakiś cel i do niego się dąży to nic nie stanie na przeszkodzie . Wiele ludzi pracuje i poza pracą ma wiele innych zajęć . Człowiek gdy robi wiele rzeczy potrafi być bardziej zorganizowany . A znalezienie godziny na siłownie w ciągu dnia to nie jest mega wielkie obciążenie.

Re: Siłownia a praca

: śr 01 mar 2017, 19:53
autor: Ania22
Nie są konieczne, ale pomagają zbudować mięśnie.

Re: Siłownia a praca

: pt 03 mar 2017, 11:23
autor: mazurek
Ćwiczenia na siłowni pomogą nam zachować kondycję, ale nie uważam by odżywki były do tego niezbędne

Re: Siłownia a praca

: wt 07 mar 2017, 10:47
autor: firerun
Odżywki nie są konieczne, a jeśli chcesz dobrać sobie jakieś ćwiczenia odpowiednie dla siebie to zapytaj się pracowników siłowni, oni powinni wiedzieć co musisz wybrać, aby osiągnąć zamierzony przez ciebie efekt.

Re: Siłownia a praca

: wt 07 mar 2017, 11:49
autor: Nadzieja
Różnie jest z tymi odżywkami. Niektórzy uważają, że są kompletnie zbędne.

Re: Siłownia a praca

: ndz 12 mar 2017, 16:35
autor: marian57
Jestem wrogiem odżywek. A ćwiczyć mięśnie można np http://www.marbo-sport.pl/pol_m_Gryfy-i ... a-951.html Sztangi gumowe na pewno bardzo w tym pomogą. Ja zastanawiam się czy nie kupić sobie do domu. nie zawsze jest czas biec na siłownie.