Forum Związku Ochotniczych Straży Pożarnych RP

Jako że jestem cholernym leniwcem i mam świadomość tego, że mimo tych zbędnych paru kilogramów nie jestem w stanie zmobilizować się do ćwiczenia 1-1,5h dziennie może znacie jakieś ćwiczenia, które nie są AŻ tak czasochłonne i osoba zapracowana, bądź leniwa tak jak ja z chęcia by je wykonywała.. zaznaczę jeszcze tylko na koniec, że nie lubię biegać!

Idź do klubu fitness. Porozmawiaj z trenerem personalnym.

Mnie akurat ćwiczenia w domu zaktywizowały do ruchu. Na siłownię nigdy nie potrafiłam się wybrać.

Jak się ma warunki to można zrobić w domu małą siłownię i postawić na małą ilość sprzętu, ale faktycznie przydatnego. Zobacz np http://www.marbo-sport.pl/product-pol-2 ... Sport.html Jedno urządzenie, a ćwiczysz wiele partii ciała. No i nie musisz wychodzić z domu. A że kosztuje, no cóż coś za coś.

Akurat na takie sprzęty nie mam miejsca. Ale i tak jakoś sobie radzę.

Dla leniwych to tylko pilot do ręki

Jak ćwiczyć to porządnie bo takie byle jakie ćwiczenia nic nie dają. Przy intensywnych ćwiczeniach koniecznie dobrze się nawadniaj.
W tej roli dobrze sprawdzą się napoje izotoniczne od firmy Freshdrink.pl. Nie są drogie, a wiele osób sobie je chwali