Forum Związku Ochotniczych Straży Pożarnych RP

Już jakiś czas pracuję przed komputerem i odczuwam ból w plecach? Czy jesteście w stanie mi coś poradzić?

Siedź prosto. Ból spowodowany jest złą postawą ciała w pozycji siedzącej.

Ja staram się prosto siedzieć przed kompem, ale czasami to właśnie oczy najbardziej cierpią.

Kup sobie odpowiedni podnóżek, to bardzo pomaga przy długotrwałej pracy przy komputerze.
Przyuczając przy komputerze należy też zadbać o oczy. http://poradnikpracownika.pl/-jak-dbac- ... yc-wrogiem

Pracując wiele godzin przy komputerze faktycznie trzeba zadbać o wzrok. Dlatego ja postanowiłam zaopatrzyć się w okulary korekcyjne https://eyewear24.net/pol_m_Okulary-Kor ... a-473.html Nie są drogie, ładna oprawka nie zwężająca pola widzenia. Dobry i ceniony producent. Jak wolicie inne opcje okularów korekcyjnych to w tym sklepie znajdziecie wiele ciekawych ofert. Jest też dużo propozycji w cenach promocyjnych.

Proponuję zaopatrzyć się w dobre krzesło obrotowe. Niestety, ale przy długiej pracy przy komputerze odpowiednia postawa, ułożenie nóg i sylwetki jest podstawą zdrowych pleców. Pamiętaj też, że wysokość na jakiej masz monitor jest bardzo ważna. Także działaj prewencyjnie. Bo leczenie schorzeń kręgosłupa nie jest proste.

Ja ostatnio wybrałem się na badanie wzroku w salonie optycznym https://www.rianoptyk.pl/badanie-wzroku i zalecono mi pracę przed komputerem w okularach. Niestety ciągłe patrzenie na ekran pogarsza wzrok, jak na razie nie jest źle, natomiast nie chcę, żeby było gorzej.

Ja myślę, że najważniejsze jest, żeby dawać oczom odpoczywać. I to zarówno od komputera, jak i od samych okularów - co jakiś czas dobrze jest im odpuścić, bo inaczej boli głowa, bolą oczy i człowiek się źle czuje. Jeśli zaś chodzi o same okulary, to mogę polecić szkła progresywne. Bardzo to komfortowe jest w porównaniu do zwykłych okularów, stąd polecam spróbować - wiadomo troszkę więcej trzeba wydać, za to kupujemy jedne szkła zamiast dwóch par. Wejdźcie sobie na stronkę http://progresywneokulary.com.pl/ - tam są informacje na ten temat konkretniejsze, a i sama firma jest bardzo ciekawa.

Jeśli odczuwasz ból pleców mniemam że siedzisz w nieodpowiedniej pozycji przed komputerem.

Podobno są specjalne okulary do pracy przed komputerem. Nie wiem, nie miałam takich ale warto się może zainteresować. Jeżeli preferujecie soczewki to te też trzeba wiadomo odpowiednio dobrać. Pomoc specjalistów od https://blikpol.pl/soczewki-kontaktowe-dobor może okazać się nieoceniona. Przez profesjonalną kontaktologie dopasują odpowiednie soczewki dla was

Kup sobie dobre krzesło.

Ja bym w takiej sytuacji poleciła badanie wzroku. Niestety od pracy przed komputerem wzrok może się szybko psuć. Takie badanie zrobisz też u optyka: https://optiland.pl/badanie-wzroku. Zdecydowanie lepiej zapobiegać niż leczyć.

Mi bardzo pomogły soczewki. Długo miałem problemy ze wzrokiem, ale dzięki informacjom ze strony https://coopervision.pl/ udało mi się znaleźć idealne soczewki dla siebie.

Pracując przy komputerze bardzo ważny jest dobór odpowiednich mebli. Powinny być one ergonomiczne i zapewniać komfortową pracę. Ja meble do mojego gabinetu zamówiłam na stronie https://sklepabcmeble.pl/425-meble-gabinetowe i jestem z nich bardzo zadowolona Wybór mają tam naprawdę bardzo duży, polecam

Soczewki w takim wypadku sa bardzo dobrym rozwiązaniem, trzeba jednak pamiętać o tym by zadać o ich zapas i w czasach panującego wirusa zadbać o to by nam ich nie brakło. Można tutaj https://www.twojesoczewki.com/857-w-zestawie-taniej zamówić bardzo fajne zestawy w przystepnej cenie.