Domowa siłownia?

Strażak po godzinach

Topic author
aewa45
Posty: 1
Rejestracja: czw 06 kwie 2017, 20:03
OSP (gm., woj.): Kraków, małopolskie
Status: Offline

Domowa siłownia?

Post autor: aewa45 » czw 06 kwie 2017, 20:09

Czy Wam również spodobał się pomysł, jakim jest domowa siłownia? Bo mnie bardzo i jestem właśnie na etapie wybierania odpowiednich sprzętów. A w tym pomógł mi ten artykuł: http://sportowyszal.pl/akcesoria-do-cwi ... i/wnu_potv . Tam macie opisane, jakie przyrządy sprawdzą się najlepiej.

blazejkozicki
Posty: 1
Rejestracja: pt 07 kwie 2017, 05:47
OSP (gm., woj.): Mroczno, Warmiznko-Mazurskieq
Status: Offline

Re: Domowa siłownia?

Post autor: blazejkozicki » pt 07 kwie 2017, 05:59

Wydaje mi się, że taka siłownia to trochę za drogi pomysł jak na warunki domowe.

olekgrabko
Posty: 1
Rejestracja: śr 12 kwie 2017, 08:23
Status: Offline

Re: Domowa siłownia?

Post autor: olekgrabko » śr 12 kwie 2017, 08:38

Jeżeli masz miejsce i konkretny na to budżet do przeznaczenia to myślę że to bardzo ciekawy pomysł :)

marian57
Posty: 194
Rejestracja: ndz 16 sie 2015, 08:13
OSP (gm., woj.): śląskzabrzezabrze
Status: Offline

Re: Domowa siłownia?

Post autor: marian57 » wt 25 kwie 2017, 09:54

Mnie się też pomysł spodobał. Zaczął bym od tańszego sprzętu. Ja lubię ćwiczenia z hantlami http://www.marbo-sport.pl/Cwiczenia-han ... l-156.html Gdy się też zdecydujecie, to zobaczcie na tę stronę. Znajdziecie wszystkie wiadomości o hantlach, a też zasady bezpiecznego wykonywania ćwiczeń.

misia
Posty: 150
Rejestracja: wt 14 mar 2017, 10:57
Status: Offline

Re: Domowa siłownia?

Post autor: misia » śr 13 wrz 2017, 19:05

Domowa siłownia nie musi być rozbudowana, mnóstwo różnych maszyn, urządzeń. Na początek wystarczy coś takiego jak agrafka do ćwiczeń, którą można używać oglądając film czy słuchając muzyki. O niej tutaj znalazłam kilka cennych informacji https://www.trenujesz.pl/wiadomosc/jak- ... psza/4382/ Moja znajoma na tym ćwiczy i jest zachwycona z efektów.

Gasik4
Posty: 191
Rejestracja: śr 19 paź 2016, 15:50
Status: Offline

Re: Domowa siłownia?

Post autor: Gasik4 » pn 25 wrz 2017, 12:33

Idealna taka siłownia w domu. Bo mnie podczas treningów najbardziej denerwuje to taszczenie za sobą portfela, telefony u iluczyka do szafki od sprzętu do sprzętu.

mazurek
Posty: 519
Rejestracja: śr 01 lip 2015, 14:14
Status: Offline

Re: Domowa siłownia?

Post autor: mazurek » pn 25 wrz 2017, 12:48

Jak się chce to i można sobie domową siłownie zrobić, żadnej problem.

iskierka97
Posty: 203
Rejestracja: czw 19 sty 2017, 14:05
Status: Offline

Re: Domowa siłownia?

Post autor: iskierka97 » czw 28 wrz 2017, 14:43

Gasik4 pisze:Idealna taka siłownia w domu. Bo mnie podczas treningów najbardziej denerwuje to taszczenie za sobą portfela, telefony u iluczyka do szafki od sprzętu do sprzętu.
To może zainwestuj w tego rodzaju nerkę saszetkę :) Bardzo popularna wśród osób ćwiczących :)

Wrevris
Posty: 134
Rejestracja: czw 22 wrz 2016, 09:39
Status: Offline

Re: Domowa siłownia?

Post autor: Wrevris » czw 28 wrz 2017, 15:17

Polecam od razu dobrą dietę, aby było jak najszybciej widać efekty. Ja korzystam z tego bloga: https://biogo.pl/pl/n/Wspolpraca-z-diet ... amietac/74 jeśli szukam wskazówek na ten temat, znajdziecie tutaj dosłownie wszystko.

Marko8282
Posty: 144
Rejestracja: wt 04 lip 2017, 15:58
OSP (gm., woj.): gmina Zielonki, małopolskie
Status: Offline

Re: Domowa siłownia?

Post autor: Marko8282 » pt 29 wrz 2017, 08:53

Domowa siłownia to według mnie super pomysł, jeśli masz jakieś pomieszczenie, które możesz na nią przeznaczyć. Może trzeba będzie wydać na początku trochę pieniędzy na sprzęt, ale karnet do siłowni to przecież ponad 100 zł miesięcznie. No i domowa siłownia to wygoda i oszczędność czasu.

sukienka
Posty: 487
Rejestracja: wt 22 mar 2016, 16:34
Status: Offline

Re: Domowa siłownia?

Post autor: sukienka » czw 16 lis 2017, 08:14

Ja wolę chodzić do klubu fitness bo mam do dyspozycji nie tylko wszystkie sprzęty ale również instruktorów. Jeśli mieszkacie w Krakowie lub okolicach to polecam zainteresować się klubami fitness Energym: http://www.energym.com.pl/. Mają naprawdę dobrą ofertę jeśli chodzi o zajęcia fitness i nie tylko. Poczytajcie.

berkowy
Posty: 155
Rejestracja: ndz 08 lis 2015, 08:10
Status: Offline

Re: Domowa siłownia?

Post autor: berkowy » pn 31 gru 2018, 13:47

Generalnie w treningach dobre efekty daje elektrostymulacja. Nie jest to może tani sprzęt ale daje dobre efekty zarówno w budowaniu masy mięśniowej jak i w regeneracji czy nawet rehabilitacji. A na tej stronie: https://elektrostymulatory.net/elektros ... ha-dziala/ możesz sobie poczytać jak to wygląda w przypadku treningu mięśni brzucha.

Nadzieja
Posty: 517
Rejestracja: wt 30 gru 2014, 08:56
Status: Offline

Re: Domowa siłownia?

Post autor: Nadzieja » pn 31 gru 2018, 17:53

Szkoda miejsca w domu. Lepiej chodzić na siłownię.

MonikaK
Posty: 46
Rejestracja: wt 16 maja 2017, 09:03
Status: Offline

Re: Domowa siłownia?

Post autor: MonikaK » wt 12 lut 2019, 11:41

Jeśli tylko mamy miejsce to uważam, że taka domowa siłownia to super pomysł ;) Można ćwiczyć kiedy tylko się chce i nie trzeba tracić czasu na dojazd. Poza tym mogą też skorzystać na tym pozostali domownicy :)

monimm82
Posty: 122
Rejestracja: śr 22 lut 2017, 12:06
OSP (gm., woj.): Pszczyna, śląskie
Status: Offline

Re: Domowa siłownia?

Post autor: monimm82 » sob 16 lut 2019, 08:10

Nie trzeba wcale dużo wydawać na sprzęt na taką siłownie. Też na pewno to zależy od tego jakie macie wymagania, ale na początek wystarczą hantle, ławeczka i tyle. Jak dobrze rozpiszecie trening to zrobicie wszystko na tym ;) Ja to już troszkę więcej mam sprzętów, teraz chce nawet zmieścić gdzieś tego typu suwnicę https://specialfitness.pl/55-suwnice-smitha Można na tym sprzęcie zrobić świetne ćwiczenia na nogi
ODPOWIEDZ