Odchudzanie

Strażak po godzinach

palto2
Posty: 210
https://dekodeco.com.pl/producent-mebli-na-wymiar-w-warszawie-nowoczesne-kuchnie/
Rejestracja: wt 28 mar 2017, 19:52
OSP (gm., woj.): Chocianów, dolnośląskie
Status: Offline

Re: Odchudzanie

Post autor: palto2 »

Ciekawym pomysłem i dość przyjemną formą odchudzania jest jazda na rolkach. Idealny, przyjemny sport, dzięki któremu można spalić sporo kalorii. Ostatnio tutaj natknęłam się na ranking rolek i łyżworolek https://www.trenujesz.pl/wiadomosc/rank ... psze/4422/ Sama zastanawiam się nad taką formą odchudzania.

magnet
Posty: 43
Rejestracja: czw 13 paź 2016, 08:52
Status: Offline

Re: Odchudzanie

Post autor: magnet »

Diet jest tyle, że można się pogubić. Ja stosowałam kilka. Dopiero jak się okazało, że mam problemy z tarczycą to efektywna była personalna dieta przy hashimoto. Po kilku miesiącach mam wszystko w normie.

jjusti18
Posty: 174
Rejestracja: pn 24 kwie 2017, 22:51
OSP (gm., woj.): Ośrodek Straży Pożarnej
Status: Offline

Re: Odchudzanie

Post autor: jjusti18 »

Żeby skutecznie schudnąć ważny jest odpowiedni trening. Wiem to po sobie, bo od jakiegoś czasu ćwiczę. Teraz nawet znalazłam fajny artykuł co jeść przed i po treningu https://www.dietetykwszczecinie.pl/blog ... ningu.html - myślę, że warto się z nim zapoznać. Sądzę, że znajdę tutaj cenne wskazówki i przydatne wiadomości, a blog wydaje się naprawdę ciekawy.

3zuch
Posty: 758
Rejestracja: pn 04 lis 2013, 09:22
Status: Offline

Re: Odchudzanie

Post autor: 3zuch »

Mam tu ciekawy artykuł medicalsensus.pl/oferta/pakiety-odchudzajace/zdrowe-odchudzanie/ o zdrowym odchudzaniu i skutecznym jednocześnie. Nie wiedziałem, że są dostępne kąpiele odchudzające. Nigdy nie jest jednak za późno na poprawę zdrowia, sylwetki i kondycji.

Nadzieja
Posty: 748
Rejestracja: wt 30 gru 2014, 08:56
Status: Offline

Re: Odchudzanie

Post autor: Nadzieja »

Bardzo ciekawe! Muszę o tym więcej poczytać.

Mufinka
Posty: 966
Rejestracja: śr 11 lut 2015, 09:21
Status: Offline

Re: Odchudzanie

Post autor: Mufinka »

Podczas odchudzania mogą się też przydać te aplikacje: https://abcporady.pl/aplikacje-na-telef ... chudzanie/. Dzięki nim łatwiej będzie kontrolować posiłki oraz liczbę zjadanych kalorii. Można też zaplanować treningi i ich intensywność.

DzielnyW.
Posty: 51
Rejestracja: śr 16 lis 2016, 14:11
Status: Offline

Re: Odchudzanie

Post autor: DzielnyW. »

Sport i zdrowa dieta, którą musi ułożyć dietetyk.

arletkawis1987
Posty: 67
Rejestracja: ndz 07 maja 2017, 17:12
OSP (gm., woj.): warszawa, mazowieckie
Status: Offline

Re: Odchudzanie

Post autor: arletkawis1987 »

Wiadomo, że najlepiej tracić kilogramy w zdrowy i bezpieczny sposób. Najlepsza recepta, to sport i zbilansowana dieta. Podobno można też przyśpieszyć metabolizm spożywając określone pokarmy. Z tego, co czytałam na http://www.med-online.pl/zdrowotny-napoj-z-kurkuma/ to jednym z takich produktów jest właśnie kurkuma.

elabarbara
Posty: 1578
Rejestracja: wt 23 maja 2017, 14:55
Status: Offline

Re: Odchudzanie

Post autor: elabarbara »

Według mnie fajnie jest się wybrać na wczasy odchudzające w Pirimaverze w Jastrzębiej Górze- https://odchudzanie.primaveraspa.pl/pro ... orzem.html , potem jak wraca się z czegoś takiego to na pewno łatwiej jest wziąć się za siebie w 'domowych' warunkach. Myślę, że akurat jest to dobry czas. Bo jesienią jest mniej ludzi.

AnnaMarie711
Posty: 69
Rejestracja: sob 15 kwie 2017, 16:57
OSP (gm., woj.): goczałkowice-zdrój, śląskie
Status: Offline

Re: Odchudzanie

Post autor: AnnaMarie711 »

A co sadzicie o glutenie, jezeli chodzi o tematyke odchudzania. Ja sama nie wiem co o tym myslec. Zobaczcie co pisze na ten temat Kuznia Zdrowia https://www.xn--kunia-zdrowia-c4c.pl/gl ... i-zbozami/

falconde
Posty: 128
Rejestracja: sob 08 paź 2016, 23:45
Status: Offline

Re: Odchudzanie

Post autor: falconde »

Unikam białej mąki i to jest wskazane jak chcemy stracić parę kg. ale nie byłem i nie jestem na diecie bezglutenowej. To raczej dla uczulonych na gluten.

Ideks23
Posty: 311
Rejestracja: czw 22 cze 2017, 08:44
Status: Offline

Re: Odchudzanie

Post autor: Ideks23 »

A o kapsule Vacu słyszałyście? To taka kapsuła z bieżnią. Podczas treningu dolna część ciała zostaje zamknięta w kapsule. Pojawia się efekt próżni. Działają też lampy na podczerwień. Wszystko to powoduje, że tkanka tłuszczowa jest spalana efektywniej.

misia
Posty: 284
Rejestracja: wt 14 mar 2017, 10:57
Status: Offline

Re: Odchudzanie

Post autor: misia »

Ciekawą opcją na odchudzanie jest m.i.n. skakanie na skakance, bardzo praktyczny i przyjemny sposób na odchudzanie. Tutaj czytam o zaletach używania skakanki https://www.sklep-presto.pl/wiadomosc/z ... ance/6063/ Planuje zakup skakanki, bo z chęcią bym się poruszała w wolnych chwilach w domu.

Nadzieja
Posty: 748
Rejestracja: wt 30 gru 2014, 08:56
Status: Offline

Re: Odchudzanie

Post autor: Nadzieja »

Moim zdaniem jak się zdrowo odchudzać, to pod okiem trenera personalnego i dietetyka. Inaczej można sobie zrobić krzywdę.

cerber
Posty: 273
Rejestracja: czw 14 lip 2016, 23:43
Status: Offline

Re: Odchudzanie

Post autor: cerber »

Wbrew pozorom odchudzanie nie jest rzeczą, która każdemu może się udać. To nie tylko kwestia diety, lecz także zmiana nawyków, wzrostu aktywności jak i wielu innych czynników. Aby to sobie lepiej uświadomić warto poczytać na http://wspierajzdrowie.pl/na-odchudzanie/, jak odchudzać się w sposób prawidłowy.
ODPOWIEDZ Poprzedni tematNastępny temat