Sposób na spokojny sen

Strażak po godzinach

elabarbara
Posty: 1578
https://dekodeco.com.pl/producent-mebli-na-wymiar-w-warszawie-nowoczesne-kuchnie/
Rejestracja: wt 23 maja 2017, 14:55
Status: Offline

Re: Sposób na spokojny sen

Post autor: elabarbara »

Poza tym, co się dzieje w naszym życiu, spokojny sen również jest skutkiem odpowiedniego ułożenia ciała i wygody, jaką może nieść na przykład solidna nakładka na materac https://materacnawymiar.pl/pl/c/Nakladki-na-materace/31 . Jeśli sam materac jest już wyleżany, ona może być sposobem na wygodny i wartościowy sen i relaks.

sukienka
Posty: 1858
Rejestracja: wt 22 mar 2016, 16:34
Status: Offline

Re: Sposób na spokojny sen

Post autor: sukienka »

Na pewno trzeba też pomyśleć o zakupie odpowiedniego łóżka do sypialni. Jeśli masz więcej niewielkie mieszkanie to koniecznie zajrzyj tutaj: https://interbeds.pl/lozka-z-pojemnikami . Uważam, że zakup takiego łóżka z pojemnikami to super sprawa.

Łucja33
Posty: 417
Rejestracja: pt 14 sty 2022, 18:26
Status: Offline

Re: Sposób na spokojny sen

Post autor: Łucja33 »

Ja przed snem lubię sobie poczytać i dlatego polecam skorzystać z oferty tej księgarni https://www.taniaksiazka.pl/kontrakt-jo ... 91784.html gdzie każdy znajdzie coś dla siebie. Kup też książkę dla swoich dzieci i zacznij im czytać do snu bo to pomoże zaszczepić w nich pozytywnego bakcyla. Idealne miejsce do tego typu zakupów.

otylia
Posty: 253
Rejestracja: pn 21 mar 2022, 11:09
Status: Offline

Re: Sposób na spokojny sen

Post autor: otylia »

Myślę, że w obecnych czasach naprawdę wiele osób ma problemy ze snem. Na stronie: https://przewodnikwewnetrzny.pl/medytac ... spokojnie/ czytałam, ze medytacja bardzo pomaga w momencie bezsenności. Warto dowiedzieć się czegoś więcej na ten temat i to praktykowac.

Trontal67
Posty: 3
Rejestracja: pn 21 lis 2022, 10:56
Status: Offline

Re: Sposób na spokojny sen

Post autor: Trontal67 »

Moim zdaniem to bardzo dobry pomysł, bardzo lubię takie rozwiązania

zalewajka
Posty: 21
Rejestracja: śr 06 kwie 2022, 16:47
Status: Offline

Re: Sposób na spokojny sen

Post autor: zalewajka »

By sen był efektywny, byśmy po wstaniu na prawdę czuli się wypoczęci i pełni wigoru, warto postawić na odpowiednio do nas dobrany materac. Sporym zainteresowaniem i dobrymi opiniami cieszą się materace piankowe Conga https://hilding.pl/produkt/materace-wys ... ing-conga/
Jest to materac zbudowany z 4 różnych pianek. Wyprofilowanie ich w 7 stref twardości gwarantuje optymalne rozłożenie ciężaru ciała na powierzchni materaca. Ich wysoka wytrzymałość, sprężystość sprawdzi się również w przypadku osób o podwyższonej wadze, nawet do 130 kg.

Fryderyk
Posty: 397
Rejestracja: pn 19 wrz 2022, 15:44
Status: Offline

Re: Sposób na spokojny sen

Post autor: Fryderyk »

Zgadzam się w pełni z tym, że wybór odpowiedniego materaca może mieć kluczowe znaczenie dla jakości snu. Właśnie dlatego warto przemyśleć, na jaki mebel do sypialni chcecie postawić. Zawsze warto mieć w głowie fakt, że odpowiednie materace wpłyną pozytywnie na komfort snu. Macie z tym jakieś własne doświadczenia?

Kosciel
Posty: 420
Rejestracja: czw 06 sty 2022, 17:41
Status: Offline

Re: Sposób na spokojny sen

Post autor: Kosciel »

Materac ma ogromne znaczenie, podobnie jak poduszka i pościel, ale co z hałasem? Wiele osób mieszka w pobliżu ruchliwych ulic lub linii tramwajowych albo pracuje na nocne zmiany i śpi w dzień, kiedy jest pełno dźwięków. Z tego, co się orientuję, to istnieją teraz wygodne i bezpieczne zatyczki do uszu, które skutecznie redukują hałas. Przykładowe można zobaczyć tutaj https://www.swiatzatyczek.pl/zatyczki-d ... do-spania/ Czy ktoś z was je stosuje?

palto22
Posty: 479
Rejestracja: czw 18 lis 2021, 12:46
OSP (gm., woj.): Osina, zachodniopomorskie
Status: Offline

Re: Sposób na spokojny sen

Post autor: palto22 »

Na zdrowy sen wpływ ma wiele różnic czynników. Do tych zewnętrznych na pewno należy dobór odpowiedniego łóżka, materaca, no i pościeli. Jeśli nie wiecie, co konkretnie wybrać, jeśli chodzi o pościel, to odpowiedni sklep z pościelą będzie tutaj dobrą podpowiedzią. Zwróćcie uwagę na stronę https://www.e-ekomax.pl/ - Komplety pościelowe - Sklep z pościelą E-Ekomax. Jest w czym wybierać!

Ayzmob
Posty: 933
Rejestracja: śr 15 cze 2022, 14:00
Status: Offline

Re: Sposób na spokojny sen

Post autor: Ayzmob »

Mając problemy ze snem, warto rozważyć wizytę u endokrynologa https://derm-al.pl/pl/medycyna-specjali ... krynologia . Układ hormonalny, a zwłaszcza funkcjonowanie tarczycy, może wpływać na jakość snu. Niedobory hormonalne, takie jak niedoczynność tarczycy, mogą prowadzić do zaburzeń snu, bezsenności, czy też problemów z zasypianiem. Identyfikacja ewentualnych nieprawidłowości hormonalnych pozwala na dostosowanie odpowiedniego planu leczenia, który może poprawić jakość snu.

kaguars
Posty: 234
Rejestracja: pt 28 sty 2022, 10:42
Status: Offline

Re: Sposób na spokojny sen

Post autor: kaguars »

Sprawdźcie hałas w budynku, zerknijcie - termocent.com/krakow/badanie-halasu/
Wszystko jest do zrobienia, kwestia oczekiwań. Myślę, że swoje można zrobić.
Możliwe, że sam budynek wymaga pewnych zmian, aby było lepiej.

yesigi
Posty: 13
Rejestracja: sob 23 kwie 2022, 12:39
OSP (gm., woj.): powiat łódzki wschodni
Status: Offline

Re: Sposób na spokojny sen

Post autor: yesigi »

Twoje otoczenie ma ogromny wpływ na jakość twojego snu. Upewnij się, że miejsce, w którym śpisz, jest ciche, ciemne i chłodne. Rozważ użycie zasłon, aby zaciemnić pomieszczenie, oraz zainwestuj w wygodną poduszkę i materac. Eliminuj wszelkie dźwięki i światła zakłócające sen.

walolel
Posty: 14
Rejestracja: ndz 24 kwie 2022, 22:06
OSP (gm., woj.): powiat łódzki wschodni
Status: Offline

Re: Sposób na spokojny sen

Post autor: walolel »

W dziedzinie rozwiązań oszczędzających miejsce SmartBett łóżka w szafie jawi się jako wyjątkowa opcja. Dzięki płynnej integracji komfortu, stylu i funkcjonalności, to łóżko chowane stanowi wyjątkowe i praktyczne rozwiązanie dla tych, którzy chcą maksymalnie wykorzystać swoją przestrzeń życiową. Popraw jakość snu dzięki SmartBett, w którym innowacja spotyka się ze spokojem.

luzik
Posty: 132
Rejestracja: śr 22 gru 2021, 13:39
OSP (gm., woj.): Kościan, Wielkopolskie
Status: Offline

Re: Sposób na spokojny sen

Post autor: luzik »

Szukając nowego materaca, zwróciłem uwagę na MyBed. Ich oferta https://mybed.pl/pl/c/Materace/5 wydaje się bardzo atrakcyjna, ale zanim zdecyduję się na zakup, chciałbym dowiedzieć się więcej od osób, które mają bezpośrednie doświadczenia z tą marką. Chcę mieć pewność, że materac okaże się wygodny. Poza tym, na co zwracać uwagę przy jego wyborze?
ODPOWIEDZ Poprzedni tematNastępny temat