Jaka kreatyna na siłownię

Strażak po godzinach
Awatar użytkownika

Topic author
k-m
Posty: 62
Rejestracja: śr 22 lip 2015, 14:04
OSP (gm., woj.): Warszawa,mazowieckie
Status: Offline

Jaka kreatyna na siłownię

Post autor: k-m » wt 24 paź 2017, 11:12

Witam mam za soba dobry rok cwiczen na silowni no i chcialem jakas kreatyne dobrac ale jeszcze nie mam zadnej sprawdzaonej polecicie jakas mam 23 lata waga 71kg

alister
Posty: 45
Rejestracja: śr 03 lut 2016, 14:28
OSP (gm., woj.): lublin lubelskie
Status: Offline

Re: Jaka kreatyna na siłownię

Post autor: alister » wt 24 paź 2017, 12:11

Polecam Go On Nutrition:
https://www.goonnutrition.pl/kreatyna

Trochę już tego do tej pory sprobowałem. Ta ma naprawdę solidny skład w porównaniu do ceny za jaką kupisz.

Jeszcze całkiem niezłe są olimp mega caps 1250 , bądź Trec creapure ala b1 . Ta jednak jest moim zdaniem lepszej jakości. Minusem jest to,że widziałem chyba jedynie do kupienia przez internet.

mazurek
Posty: 547
Rejestracja: śr 01 lip 2015, 14:14
Status: Offline

Re: Jaka kreatyna na siłownię

Post autor: mazurek » śr 25 paź 2017, 13:02

Lepiej ostrożnie do tego podchodzić, bo jak nie wie się, co i jak to można sobie zaszkodzić.

emilka28
Posty: 79
Rejestracja: śr 14 sty 2015, 10:56
Kontakt:
Status: Offline

Re: Jaka kreatyna na siłownię

Post autor: emilka28 » czw 26 paź 2017, 15:10

jak bierzesz kreatynę to lepiej nie pij alkoholu: http://dlapaznokci.pl/kreatyna-a-alkohol/

arletkawis1987
Posty: 65
Rejestracja: ndz 07 maja 2017, 17:12
OSP (gm., woj.): warszawa, mazowieckie
Status: Offline

Re: Jaka kreatyna na siłownię

Post autor: arletkawis1987 » czw 26 paź 2017, 23:45

Najlepiej poczytać dobre fora tematyczne lub skonsultuj się z trenerem. Suplementację tak, jak wszystko inne trzeba stosować z pełną rozwagą i świadomością. Jeśli chcesz pójść w kierunku masy, to oprócz kreatyny dorzuć jakiś gainer. Sprawdzone, a co najważniejsze bezpieczne produkty znajdziesz na http://mocnysklep.pl/kategoria-produktu/gainery/ sklepie polecanym na wielu forach.
Awatar użytkownika

Inter
Posty: 174
Rejestracja: czw 23 paź 2014, 09:30
OSP (gm., woj.): OSP Gmina Hanna w woj Lubelskim
Status: Offline

Re: Jaka kreatyna na siłownię

Post autor: Inter » wt 25 cze 2019, 13:21

Jakie macie zdanie o kazeinie na noc? Warto?

adrian34
Posty: 88
Rejestracja: czw 18 gru 2014, 11:55
OSP (gm., woj.): gmina chełm województwo lubelskie
Status: Offline

Re: Jaka kreatyna na siłownię

Post autor: adrian34 » śr 26 cze 2019, 07:34

Warto.
Ma dobre działanie jeśli chodzi o budowanie masy mieśniowej w nocy.
Dobrze jest jednak wziąć pod uwagę fakt, że kazeina kazeinie nierówna. W sklepach online i stacjonarnych. dostępne są różne suplementy pod tą nazwą, jednak ich skład nie jest jednakowy. Dlatego też decydując się na kupno tego białka, trzeba dokładnie przestudiować etykietę i sprawdzić, ile i jakich substancji dodano do suplementu.
Zerknij sobie na kazeinę tutaj:
https://swiatsupli.pl/pl/64-kazeina-bialko-na-noc

W sklepie dostaniesz kazeinę, która ma wzmocnione działanie, powinni Ci również doradzić z dawką bo pracuja tam trenerzy.
Awatar użytkownika

Tenesy
Posty: 153
Rejestracja: pn 20 mar 2017, 12:44
Lokalizacja: Gliwice
Status: Offline

Re: Jaka kreatyna na siłownię

Post autor: Tenesy » wt 02 lip 2019, 07:20

Ja korzystam z kreatyny ze strony https://6paknutrition.com/produkty?cat=6 i muszę przyznać, że sprawdza się znakomicie. Jesli szukacie czegoś sprawdzonego to jak najbardziej polecam.
ODPOWIEDZ