Forum Związku Ochotniczych Straży Pożarnych RP

Czy ktoś z was ma może pojęcie na temat tego, w jaki sposób szybciej wrócić do zdrowia po kontuzji? Podstawowa rehabilitacja i basen raz w tygodniu to za mało. Zastanawiam się nad dodatkową motywacją dla osoby chorej. W grę wchodzi rower stacjonarny albo normalny rower z oferty typu http://rove.pl/rowery-kolekcje/rowery-cube.html. Ewentualnie jedno i drugie, bo mamy zimę. Nie wiem tylko w jaki sposób podejść do tematu, żeby cały czas dostarczać bodźców do działania choremu. Jakieś sugestie?

Ja mam taki rowerek stacjonarny i codziennie na nim jeżdżę, przydaje się.

Śmigam do pracy rowerem, a 2-3 razy w tygodniu chodzę na basen, w zupełności wystarcza

Ja staram się regularnie chodzić na basen, choć wiadomo - czasami różnie z tym bywa. Ale jak gdzieś wyjeżdżam, to zawsze sprawdzam, gdzie w okolicy są baseny, jak np. tu http://medicalsensus.pl/artykuly/gdzie- ... icach.html. Dzięki temu gdziekolwiek jestem, mogę oddać się swojej ulubionej aktywności.

Niestety, jesli jesteście po kontuzji, to faktycznie nawet podstawowa aktywność fizyczna będzie sprawiała ogromne problemy. Zamiast męczyć się z bólem, lepiej będzie od razu skorzystać z takich ortez jak http://www.wzso.pl/ortezy/ Dzięki temu będzie się Wam funkcjonowało znacznie lepiej.

Moja podstawowa aktywność fizyczna to bieganie.

Podstawowa aktywność fizyczna, czyli co? Dla niektórych fakt, że wstają i idą do łazienki jest taką aktywnością

Bardzo zabawne. Podstawowa aktywność to często po prostu spacerowanie.

Dla mnie bieganie jest jedną z lepszych form aktywności fizycznej szczególnie, że jest teraz dużo sklepów internetowych z promocjami moja ulubiona odzież do biegania adidas jest często na promocjach także nic tylko motywacja do treningu i biegamy!

Postawilbym na bieganie. Porusza bardzo dużo mięści, a jak mówi https://sebastianbednarczyk.pl/ nie musi być to wcale na maksa męczące. Wystarczy kilkanaście minut dziennie by osiągnąć świetne rezultaty. A jak wiadomo, większość z nas chciałaby bosko wyglądać na ciepłej plaży w Sopocie