Sposoby na odchudzanie

Strażak po godzinach

samwise
Posty: 526
https://dekodeco.com.pl/producent-mebli-na-wymiar-w-warszawie-nowoczesne-kuchnie/
Rejestracja: pn 18 lip 2016, 08:28
Status: Offline

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: samwise »

Tylko trzeba mieć motywację, samozaparie i czas.

weronikaja
Posty: 1003
Rejestracja: śr 31 maja 2017, 17:43
OSP (gm., woj.): śląskie zabrze zabrze
Status: Offline

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: weronikaja »

Trzeba też znać zasady zdrowego odchudzania. Dlatego zobaczcie tu https://www.bee.pl/4-najwazniejsze-zasa ... a-874.html Warto zapoznać się z tymi informacjami. A przy okazji możecie zaopatrzyć się w zdrowe produkty, które można nabyć w tym sklepie.

AlinaPin
Posty: 231
Rejestracja: śr 10 sie 2016, 22:32
Status: Offline

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: AlinaPin »

Wspomaganiem odchudzania może być dieta oraz odpowiednia bielizna, a nie jakieś chińskie plastry. Ja mam taką bieliznę korygującą i antycellulitową.. Kupuję najczęściej tutaj http://orirose.pl/ bo wiem ,że materiał z którego wykonują bieliznę jest przyjazny skórze i wytrzymały na pranie.

elabarbara
Posty: 1579
Rejestracja: wt 23 maja 2017, 14:55
Status: Offline

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: elabarbara »

Ja to wam powiem szczerze, że zastanawiam się nad bypassem żołądka w tej https://www.kcmclinic.pl/chirurgia-otyl ... s-zoladka/ klinice. Okazuje się, że to jeden z najskuteczniejszych sposobów na szybką utratę wagi, a na tym mi najbardziej zależy. Nie mogę powiedzieć, żebym dużo diet próbowała, ale czuję, że nie mam na to siły i myślę o operacji. Może jest tu ktoś po niej?

Mufinka
Posty: 966
Rejestracja: śr 11 lut 2015, 09:21
Status: Offline

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: Mufinka »

JA staram się ćwiczyć regularnie. I widzę, że to poprawiło moją sylwetkę.

mazurek
Posty: 1025
Rejestracja: śr 01 lip 2015, 14:14
Status: Offline

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: mazurek »

Odpowiednio dobrana bielizna wyszczuplająca może rzeczywiście pomóc nie tylko w optycznym zwężeniu talii, ale i rzeczywistym odchudzaniu. Możliwości jest kilka, jak choć wybór gorsetu czy kamizelki: http://szmineczka.pl/kamizelka-wyszczup ... dy-gorset/. Z powodzeniem można je nosić pod codziennym ubraniem, także tym sportowym, więc o wiele bardziej komfortowo będzie się czuć np. na siłowni.
Awatar użytkownika

Tenesy
Posty: 521
Rejestracja: pn 20 mar 2017, 12:44
Lokalizacja: Gliwice
Status: Offline

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: Tenesy »

Najlepszym sposobem na odchudzanie z pewnością jest odpowiednia aktywność fizyczna, a także trzymanie zbilansowanej diety. Można to uzupełniać suplementacją Essence, jednak należy podkreślić że ma to być jedynie uzupełnienie diety i treningu.

emilka28
Posty: 92
Rejestracja: śr 14 sty 2015, 10:56
Kontakt:
Status: Offline

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: emilka28 »

polecam zapisać się na jakieś sportowe zajęcia, ja wybrałam aerobik, tylko chyba za szybko zaczęłam mocne treningi i nieco się przeciążyłam, pewnego dnia wróciłam z mocno bolącym ramieniem, ból nie przechodził i koleżanka poleciła mi iść na usg stawu ramiennego, umówiłam się do przychodni Multimed w Warszawie i okazało się, że mam mocno przeciążone ramię… muszę pobrać antybiotyk i trochę się oszczędzać, ale za jakiś czas na pewno wrócę do ćwiczeń

Topic author
sukienka
Posty: 1858
Rejestracja: wt 22 mar 2016, 16:34
Status: Offline

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: sukienka »

Moim zdaniem warto też rzucić okiem na dobre spalacze tłuszczu: https://swiatsupli.pl/spalacze-tluszczu/ . Oczywiście tylko i wyłącznie w połączeniu z regularnymi ćwiczeniami. To na pewno da szybkie efekty.

marcy
Posty: 830
Rejestracja: pt 19 gru 2014, 10:11
OSP (gm., woj.): województwo lubelskie
Status: Offline

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: marcy »

Warto dużo się ruszać i pić wodę zamiast słodkich napojów

Wandka
Posty: 1059
Rejestracja: ndz 02 lip 2017, 11:43
OSP (gm., woj.): poznań, wielkopolskie
Status: Offline

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: Wandka »

A czy ktoś z Was pił może zieloną herbatę podczas odchudzania? Ja słyszałam, że jej picie może wpłynąć na przyspieszenie utraty tkanki tłuszczowej... poza tym znane są również inne, korzystne dla organizmu właściwości zielonej herbaty, z powodu których warto po nią sięgać. Wiedzieliście na przykład, że picie zielonej herbaty może również działać przeciwstarzeniowo i przeciwnowotworowo?

kikak
Posty: 863
Rejestracja: wt 23 maja 2017, 14:33
Status: Offline

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: kikak »

marcy pisze: czw 22 kwie 2021, 09:00 Warto dużo się ruszać i pić wodę zamiast słodkich napojów
To prawda, zgadzam się w 100%! Do tego wszystkiego panom polecam lekturę https://www.jamiemagazine.pl/jak-schudn ... ych-porad/ dowiecie się jak schudnąć z twarzy wydaje mi się, że te 5 sposobów, które są tutaj podane faktycznie przynoszą dobre rezultaty i widzę to po sobie. Pozdrawiam i życzę powodzenia! :D

Julius
Posty: 55
Rejestracja: czw 04 sty 2024, 10:21
Status: Offline

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: Julius »

Oczywiście, żeby zrzucić zbędne kilogramy, należy regularnie wykonywać ćwiczenia. Dużym wsparciem podczas aktywności fizycznej jest noszenie gorsetu do ćwiczeń, o którego zaletach przeczytasz tutaj, najważniejszą z nich stanowi wsparcie odcinka lędźwiowego.
ODPOWIEDZ Poprzedni tematNastępny temat