Strona 1 z 1

Jakie znacie sposoby na radzenie sobie ze stresem?

: czw 25 kwie 2019, 14:13
autor: alister
Nie radzę sobie w sytuacjach stresowych i ostatnio prakycznie całkowicie czuję napięcie.... Jak sobie z tym radzić? Wiem że magnez podobno pomaga ale co jeszcze?

Re: Jakie znacie sposoby na radzenie sobie ze stresem?

: pt 26 kwie 2019, 06:48
autor: Inter
Stres taki nie jest niczym dobrym Jeśli trwa długo może przynieść bardzo negatywne efekty dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Po pierwsze polecam znaleźć sobie jakieś techniki relaksacji. Spróbuj poszukać czegoś co lubisz, co Cię relaksuje. Jeśli to nie pomoże to może warto będzie rozważyć wizytę u psychologa? Dobra okazuje się często psychoterapia Gestalt, które jest dedykowana dla osób, które
mają problem z napięciem oraz stresem
mają trudności w radzeniu sobie z emocjami
przeżywają niepowodzenia życiowe
mają niskie poczucie własnej wartości
mają trudność z akceptacją własnego ciała

Re: Jakie znacie sposoby na radzenie sobie ze stresem?

: pt 26 kwie 2019, 17:48
autor: 3zuch
Dobra muzyka relaksująca i drzemka :)

Re: Jakie znacie sposoby na radzenie sobie ze stresem?

: sob 27 kwie 2019, 14:21
autor: MagdaM
Sport, ruch, zabawa z psem, coś, co pozwoli zapomnieć o problemach, które nasz stres wywołują. Jeśli jednak stres jest długotrwały i nie potrafimy sobie z nim poradzić to zajęcia z medytacji mindfulness lub odpowiednia psychoterapia - http://terapiarodzinna.com/psychoterapia/ - może pomóc. Zwłaszcza, jeśli stres dotyczy złych relacji w rodzinie lub problemów w pracy.

Re: Jakie znacie sposoby na radzenie sobie ze stresem?

: sob 27 kwie 2019, 14:43
autor: samwise
Dobrze jest umieć się po prostu wyłączyć.

Re: Jakie znacie sposoby na radzenie sobie ze stresem?

: śr 15 maja 2019, 19:19
autor: weronikaja
Na pewno powinieneś iść do psychologa, nie radzenie sobie z stresem często prowadzi w używki takie jak alkohol a później to juz tylko Prywatny ośrodek terapii uzależnień może pomóc. Wierz mi w alkoholizm bardzo łatwo popaść lecz trudniej jest się z niego później wydostać. Na pewno warto się będzie zainteresować udaniem do psychologa.

Re: Jakie znacie sposoby na radzenie sobie ze stresem?

: czw 16 maja 2019, 13:51
autor: mazurek
U mnie najlepiej działa sen. Wyśpię się i jestem bardziej zrelaksowana.

Re: Jakie znacie sposoby na radzenie sobie ze stresem?

: pt 17 maja 2019, 18:27
autor: samwise
Niestety czasami mało co skutkuje.

Re: Jakie znacie sposoby na radzenie sobie ze stresem?

: pn 27 maja 2019, 16:40
autor: Tymoteusz1
Faktycznie, to bardzo obszerny temat. Warto podejść do niego z rozsądkiem, bo w przeciwnym razie, może mieć to dla Was negatywne skutki. Najlepiej zrobicie, jeśli wybierzecie się do takiego psychologa jak http://rodziceidzieci.com/psycholog/natalia-gutowska u którego będziecie w stanie rozwiązać Wasze problemy. To bardzo cenna pomoc, warto z niej skorzystać.

Re: Jakie znacie sposoby na radzenie sobie ze stresem?

: czw 04 lip 2019, 15:09
autor: iskierka97
Ciężki temat. Od stresu tylko kilka kroków w stronę poważnych problemów ze zdrowiem i uzależnień. Wiele osób ląduje później na odwyku alkoholowym, w Krakowie nie brakuje tych placówek.