Picie wody a trening

Strażak po godzinach
Awatar użytkownika

Topic author
Inter
Posty: 405
https://dekodeco.com.pl/producent-mebli-na-wymiar-w-warszawie-nowoczesne-kuchnie/
Rejestracja: czw 23 paź 2014, 09:30
OSP (gm., woj.): OSP Gmina Hanna w woj Lubelskim
Status: Offline

Picie wody a trening

Post autor: Inter »

Co sądzicie o piciu wody podczas treningu?

Powinno sie pić czy jednak jest to szkodliwe.

alister
Posty: 105
Rejestracja: śr 03 lut 2016, 14:28
OSP (gm., woj.): lublin lubelskie
Status: Offline

Re: Picie wody a trening

Post autor: alister »

Picie wody podczas treningu jest bardzo ważne. Powinno się regularnie nawadniać organizm:
https://www.intime20.pl/blog/czy-nawodn ... est-wazne/
Polecam po prostu wodę.
Woda w porównaniu z innymi napojami np. sokami (nie wspominając o innych, przesłodzonych kolorowych napojach) o dużej zawartości węglowodanów, jest znacznie szybciej wchłaniana i jest wykorzystywana bezpośrednio po spożyciu – szczególnie podczas treningów.

Najlepiej unikac soków
maja wiele cukru
szkodza
jak równiez nie zaspokajają pragnienia tak samo jak naturalna woda

monimm82
Posty: 300
Rejestracja: śr 22 lut 2017, 12:06
OSP (gm., woj.): Pszczyna, śląskie
Status: Offline

Re: Picie wody a trening

Post autor: monimm82 »

Ciężko się z tym nie zgodzić, że odpowiednie nawodnienie jest bardzo ważne na co dzień, szczególnie właśnie przy treningu. Powinniście codziennie minimum litr, najlepiej i nawet więcej wypijać. Jeżeli często uprawiacie sport to sprawdźcie sobie odpowiednią pomoc przy urazach. Te są zmorą każdego sportowca.

3zuch
Posty: 758
Rejestracja: pn 04 lis 2013, 09:22
Status: Offline

Re: Picie wody a trening

Post autor: 3zuch »

Nie wiem czemu ma byc szkodliwa woda? Chyba ze w nadmiarze.

mazurek
Posty: 1025
Rejestracja: śr 01 lip 2015, 14:14
Status: Offline

Re: Picie wody a trening

Post autor: mazurek »

A co ma jedno do drugiego? Fakt, że należy się nawadniać, szczególnie przy zwiększonym wysiłku nie jest jakąś wiedzą tajemną.

Mufinka
Posty: 966
Rejestracja: śr 11 lut 2015, 09:21
Status: Offline

Re: Picie wody a trening

Post autor: Mufinka »

Tylko sproo osób i tak o tym zapomina. A to niezbyt dobre dla zdrowia.

elabarbara
Posty: 1571
Rejestracja: wt 23 maja 2017, 14:55
Status: Offline

Re: Picie wody a trening

Post autor: elabarbara »

Woda jest bardzo ważna w kwestii treningu, ale także i zdrowego trybu życia. Dlatego należy przemyśleć jej stosowanie na co dzień. Oczywiście nie tylko nią możemy żyć. Są przecież takie https://dietly.pl/blog/napoje-roslinne-porownanie napoje roślinne. Nie wszystkie mogą nam smakować, owszem, ale są takie, które zdecydowanie mają fajny, lekki smak.

regina
Posty: 847
Rejestracja: sob 24 paź 2015, 20:54
Status: Offline

Re: Picie wody a trening

Post autor: regina »

Moja rodzina już od dawna niemal całkiem zrezygnowała ze słodkich napojów. Staramy się też wodę oszczędzać na ile się da w takich codziennych czynnościach. Nie wszyscy zdajemy sobie sprawę, że problem z wodą jest coraz większy, tak globalnie. Po to są między innymi takie kampanie jak https://nieprzelewaj.pl/ , które mają naszą wiedzę i świadomość poprawić. Bardzo dobrze, że takie akcje są robione.

Gasik4
Posty: 289
Rejestracja: śr 19 paź 2016, 15:50
Status: Offline

Re: Picie wody a trening

Post autor: Gasik4 »

Dla niektórych picie podczas treningu może powodować dyskomfort. To kwestia indywidualna. Osobiście nie czuję się najlepiej popijając w trakcie i przypomniało mi o tym sprawdzanie przeprowadzek w Krakowie i ich cen. Wystarczy trochę ruchu i po piciu boli mnie brzuch :/

kikak
Posty: 821
Rejestracja: wt 23 maja 2017, 14:33
Status: Offline

Re: Picie wody a trening

Post autor: kikak »

Nawodnienie jest bardzo ważne, a nauczyłem się tego chodząc na treningi personalne tutaj https://wiejakbestrong.pl/studio/ trenerzy, którzy prowadzili moje treningi mają ogromne doświadczenie nie tylko jeśli chodzi o kwestie treningowe, ale także żywieniowe więc zachecam do odwiedzania tej placówki jeżeli zależy wam na dobrej formie i kondycji.

sa2xc
Posty: 3
Rejestracja: pt 15 paź 2021, 08:33
Status: Offline

Re: Picie wody a trening

Post autor: sa2xc »

Powinno się pić wodę w trakcie treningu. W ogóle ludzie zapominają często jak ważne jest nawadnianie. Co jest bardzo niezdrowe.
Trener personalny to osoba, która pomoże zadbać o twoją sylwetkę i zadba o twoje zdrowie. Umów się już dziś moveman.pl

Ideks23
Posty: 311
Rejestracja: czw 22 cze 2017, 08:44
Status: Offline

Re: Picie wody a trening

Post autor: Ideks23 »

W czasie treningu woda. Ale po treningu proponuję naturalne soki. Te wysokiej jakości są mega zdrowe i dostarczają mnóstwa witamin i minerałów. Tutaj https://korabgarden.pl/pl/produkty/sok- ... remium-nfc macie taki sok z aronii BIO premium od Korab Garden. 100% naturalny, tłoczony na zimno z całych owoców, które pochodzą z ekologicznych upraw producenta. Moim zdaniem warto wprowadzić go do diety.
Awatar użytkownika

Tenesy
Posty: 516
Rejestracja: pn 20 mar 2017, 12:44
Lokalizacja: Gliwice
Status: Offline

Re: Picie wody a trening

Post autor: Tenesy »

Wydaje mi się że zdecydowanie należy pić wodę, aby się nie odwodnić. Nawet taka dieta na zrzucenie brzucha uwzględnia uzupełnianie płynów, co korzystnie wpływa na nasze zdrowie i nie będzie szkodziło naszym wysiłkom.

tomek_kow
Posty: 141
Rejestracja: czw 12 sty 2017, 12:28
Status: Offline

Re: Picie wody a trening

Post autor: tomek_kow »

Piję wodę podczas treningu, jak robię kilkanaście km na bieżni szybkim tempem to sporo się pocę więc nie wyobrażam sobie nie mieć cisowianki pod ręką. Chyba bym padł nie uzupełniając płynów

Adrian29
Posty: 258
Rejestracja: sob 25 kwie 2015, 20:34
OSP (gm., woj.): Wrocław Wrocław
Status: Offline

Re: Picie wody a trening

Post autor: Adrian29 »

Picie wody tak naprawdę powinno stać się naszym codziennym nawykiem. Przy czym jeżeli regularnie trenujemy, dobrze byłoby postawić na odpowiednią dietę dla sportowców. Znajdziemy taką np. na https://eatfitcatering.pl/catering-dietetyczny/mikolow/ . Ceny są tutaj bardzo fajne i możemy mieć pewność, że zawsze na czas otrzymamy smaczne i zdrowe posiłki:).
ODPOWIEDZ Poprzedni tematNastępny temat