Forum Związku Ochotniczych Straży Pożarnych RP

Jakie moglibyście polecić suplementy lub odzywki? Trenuję już od dosyć dawna i chcę jednak zwiekszyć efektywność treningów,. Widzę że tutaj https://7-nutrition.com/ jest spory wybór takich produktów - no i podoba mi się to że są różne warianty smakowe. Zależy mi na wzroście masy mięśniowej, co byście polecili?

Raczej bym z tym uważała. Suplementy nieodpowiednio zażywane mogą przynieść więcej szkody niż pożytku.

A czy ktoś z Was przyjmuje może jakieś suplementy na wzmocnienie odporności? Ja słyszałam, że pomóc może w tym witamina C. Na stronie internetowej https://hempking.eu/pl/witamina-c-1000mg-120g/ udało mi się znaleźć preparat, który zawiera jej aż 1000 mg. Jak sądzicie, czy taka dawka będzie ok?