Test Harwardzki

Nurtujące kwestie na temat szkoleń i doskonalenia umiejętności pożarniczych.

Topic author
kamaras
Posty: 39
Rejestracja: pn 20 gru 2004, 21:58
Lokalizacja: OSP Rzgów
Kontakt:
Status: Offline

Test Harwardzki

Post autor: kamaras » wt 18 lip 2006, 00:40

Może mi ktoś wyjaśnić co to jest, i na czym polega Test Harwardzki ?? Był bym wdzięczny.
Z góry dziękuję...
Obrazek
Obrazek
Obrazek

Marcin Merta
Posty: 24
Rejestracja: pt 23 cze 2006, 14:07
Lokalizacja: OSP Opojowice
Status: Offline

Test

Post autor: Marcin Merta » wt 18 lip 2006, 12:33

Wchodzisz na ławeczkę 50cm wysoką najpierw noga prawa póżniej noga lewa dochodzi do prawej i schodzisz tak samo tak przez pieć minut . pózniej mierzone jest tętno co minute trzy razy aby sprawdzić jak szybko organizm wraca po zmeczeniu do normy. pózniej egzaminatorzy wyczytują coś z tabel i wystawiają ocenę

piotrkruk
Posty: 86
Rejestracja: pt 08 paź 2004, 17:30
Status: Offline

Post autor: piotrkruk » wt 18 lip 2006, 19:19

Kolega Marcin podał Ci troszkę niedokładne informacje co do "Harwarda".
Poniżej opis szczegółowy:

Próba wydolościowa-zmodyfikowana metoda harwardzka
(,,HARVARD STEP-UP TEST '')

OPIS: Wyposażenie:
- stopień o wysokosci 40 cm dla mężczyzn, 30 cm dla kobiet
- stoper,
- metronom

Wykonanie próby:
- badanie przeprowadza się w stroju gimnastycznym,
- metronom nastawiony na rytm 120 uderzeń na minutę,
- czas trwania pełnego ćwiczenia: 5 minut dla mężczyzn, 4 minuty dla kobiet

W ciągu podanego czasu badany wchodzi na stopień w tempie 30 razy w ciągu minuty. Na hasło ,,raz” badany stawia lewą stopę na stopniu, na hasło ,,dwa” dostawia prawą stopę do lewej-przy całkowitym wyproście w stawach kolanowych i biodrowych, na hasło ,,trzy” stawia lewą stopę na podłodze, na hasło ,,cztery” prawą stopę dostawia do lewej stopy (na podłogę) przyjmując postawę wyprostowaną. Czas trwania jednego cyklu wynosi 2 sekundy. Po upływie 5 minut mężczyźni i 4 minut kobiety badany siada na krześle, a osoba prowadząca badanie wykonuje następujące czynności: bada częstość tętna, począwszy od jednej minuty po zakończeniu próby do 1 minuty 30 sekund, a następnie od 2 minut do 2 minut 30 sekund oraz 4 minuty 30 sekund (trzy pomiary przez 30 sek.).

Wskaźnik sprawności – FI oblicza się według następującego wzoru:

FI = czas pracy w ,,s” x 100 / 2 x suma trzech pomiarów tętna


Pozdrawiam
i jak się domyślam powodzenie na testach do PSP

Topic author
kamaras
Posty: 39
Rejestracja: pn 20 gru 2004, 21:58
Lokalizacja: OSP Rzgów
Kontakt:
Status: Offline

:)

Post autor: kamaras » wt 18 lip 2006, 20:59

hehe... nie tak szybko ale dzięki ;) najpierw trzeba skonczyć wojsko.
26 lipca cywil pełną gębą...
WSP oczywiście bo jakby inaczej. Później można myśleć o PSP
Tylko nie znam dokładnie wymagań i egzaminów.

Dodam tylko że jestem z Łodzi
Obrazek
Obrazek
Obrazek

Antonio08
Posty: 15
Rejestracja: pt 14 lip 2006, 22:27
Status: Offline

Post autor: Antonio08 » śr 19 lip 2006, 22:35

W większości przypadków jest tak, że testy sparawnościowe w każdej jednostce się różnią, lub nawet w tej samej jednostce przy każdym naborze mogą być inne. W linku masz ustawe która określa jak test powinien wyglądać (chyba nie wiem bo nie czytałem tej ustawy) http://www.straz.gov.pl/?p=/sluzbadruzba/ Kożystałem z tej strony http://www.sapsppoznan.pl/how_to/nabor.htm Dodatkowo im masz więcej uprawnień na sprzęt urzywany w straży tym lepiej, ale to pewnie już wiesz. Powodzenia. Ja byłem zasłaby na drążku, ale się poprawiam.

Nitol
Posty: 3
Rejestracja: śr 22 mar 2006, 12:13
Lokalizacja: Boruszowice
Kontakt:
Status: Offline

:D

Post autor: Nitol » wt 10 paź 2006, 14:14

Widze :shock: że ten test Harwadzki to chyba nie taka łatwa sprawa.
:twisted:
$@$ My life be like $@$
O.S.P Boruszowice Hanusek
www.ospboruszowice.prv.pl
GG 9963453
slawek.nitka@gmail.com

jerzy988
Posty: 343
Rejestracja: ndz 06 sty 2013, 20:57
OSP (gm., woj.): OSP BRONISŁAWOWO gm.sadlinki woj. pomorskie
Status: Offline

Re: Test Harwardzki

Post autor: jerzy988 » pt 13 gru 2013, 21:04

to jest test do przyjęcia sie do pracy w psp

kotemi
Posty: 2
Rejestracja: pt 10 sty 2014, 11:58
Status: Offline

Re: Test Harwardzki

Post autor: kotemi » pt 10 sty 2014, 12:02

Czy ktoś ma pewne dane jak wygląda ten test? W internecie widzę inne dane, niż te podane tutaj. Np. co do wysokości stopnia.

v-ce marcin
Posty: 80
Rejestracja: pt 28 paź 2011, 23:07
OSP (gm., woj.): krzemienica, czarna, podkarpackie
Status: Offline

Re:

Post autor: v-ce marcin » pt 10 sty 2014, 23:39

piotrkruk pisze:Kolega Marcin podał Ci troszkę niedokładne informacje co do "Harwarda".
Poniżej opis szczegółowy:

Próba wydolościowa-zmodyfikowana metoda harwardzka
(,,HARVARD STEP-UP TEST '')

OPIS: Wyposażenie:
- stopień o wysokosci 40 cm dla mężczyzn, 30 cm dla kobiet
- stoper,
- metronom

Wykonanie próby:
- badanie przeprowadza się w stroju gimnastycznym,
- metronom nastawiony na rytm 120 uderzeń na minutę,
- czas trwania pełnego ćwiczenia: 5 minut dla mężczyzn, 4 minuty dla kobiet

W ciągu podanego czasu badany wchodzi na stopień w tempie 30 razy w ciągu minuty. Na hasło ,,raz” badany stawia lewą stopę na stopniu, na hasło ,,dwa” dostawia prawą stopę do lewej-przy całkowitym wyproście w stawach kolanowych i biodrowych, na hasło ,,trzy” stawia lewą stopę na podłodze, na hasło ,,cztery” prawą stopę dostawia do lewej stopy (na podłogę) przyjmując postawę wyprostowaną. Czas trwania jednego cyklu wynosi 2 sekundy. Po upływie 5 minut mężczyźni i 4 minut kobiety badany siada na krześle, a osoba prowadząca badanie wykonuje następujące czynności: bada częstość tętna, począwszy od jednej minuty po zakończeniu próby do 1 minuty 30 sekund, a następnie od 2 minut do 2 minut 30 sekund oraz 4 minuty 30 sekund (trzy pomiary przez 30 sek.).

Wskaźnik sprawności – FI oblicza się według następującego wzoru:

FI = czas pracy w ,,s” x 100 / 2 x suma trzech pomiarów tętna


Pozdrawiam
i jak się domyślam powodzenie na testach do PSP
Tutaj druh podał Ci obowiązujące dane.

Tomasz-Z
Posty: 11
Rejestracja: pn 13 sty 2014, 20:40
Status: Offline

Re: :D

Post autor: Tomasz-Z » wt 14 sty 2014, 08:32

Nitol pisze:Widze :shock: że ten test Harwadzki to chyba nie taka łatwa sprawa.
:twisted:
Poćwiczyć troszkę trzeba :)

martinez63
Posty: 3
Rejestracja: pt 11 kwie 2014, 17:05
Status: Offline

Re: Test Harwardzki

Post autor: martinez63 » pt 11 kwie 2014, 17:10

Witam. Czy ktoś ma jakiekolwiek pojęcie jak to wyliczyć?
liczę wg wzoru czyli: 5 minut * 100 / 2 x suma trzech pomiarów tętna
I wychodzi słabo... poniżej 50. A przyznam że wytrenowany jestem i jedyne co sensowne mi przychodzi do głowy to do 5 minut doliczyć czas pomiaru tętna czyli kolejne 4,5 minuty lub źle mierze puls:/

Fistach
Posty: 919
Rejestracja: pn 06 cze 2011, 17:21
OSP (gm., woj.): Kraków, Małopolska
Status: Offline

Re: Test Harwardzki

Post autor: Fistach » pt 11 kwie 2014, 19:45

A co wstawiasz do wzoru?

Wzór:

Czascyklu * 100
--------------------
Tetno * 2

Czas cyklu wstawiasz w sekundach czyli 5 * 60 = 300
Jakie masz pomiary tetna?

martinez63
Posty: 3
Rejestracja: pt 11 kwie 2014, 17:05
Status: Offline

Re: Test Harwardzki

Post autor: martinez63 » sob 12 kwie 2014, 09:11

Dziękuje za odpowiedz:)
Czas wpisuje 300 s * 100
oraz 3 pomiary tętna po 1 minucie po 2 minucie oraz po 4 minucie(nie mierze przez przez 30 s tylko odczytuje aktualny puls)
130, 108, 88 - suma daje 326 * 2 = 652 w tym momencie wynik wychodzi 46 w co wierzyć mi się nie chce...:(
Dlatego zastanawiam się co robię źle...

Fistach
Posty: 919
Rejestracja: pn 06 cze 2011, 17:21
OSP (gm., woj.): Kraków, Małopolska
Status: Offline

Re: Test Harwardzki

Post autor: Fistach » sob 12 kwie 2014, 09:58

A no to już wszystko wiadomo :)

Tam masz nie podawać aktualnego pulsu tylko tyle uderzeń ile naliczyłeś przez 30 sekund! Nie możesz wstawiać aktualnego pulsu bo on jest zmienny (spada). Tego nie da się ominąć - musisz przez 30 s liczyć ilość uderzeń i tak 3 razy.

martinez63
Posty: 3
Rejestracja: pt 11 kwie 2014, 17:05
Status: Offline

Re: Test Harwardzki

Post autor: martinez63 » sob 12 kwie 2014, 10:09

dziękuje ci bardzo to zmienia postać rzeczy:) tak mi się wydawało że coś źle robię albo coś jest z wzorem....
dziękuję jeszcze raz i miłego weekendu:)
ODPOWIEDZ