Jakie znacie sposoby na radzenie sobie ze stresem?

Strażak po godzinach

Topic author
alister
Posty: 108
https://dekodeco.com.pl/producent-mebli-na-wymiar-w-warszawie-nowoczesne-kuchnie/
Rejestracja: śr 03 lut 2016, 14:28
OSP (gm., woj.): lublin lubelskie
Status: Offline

Jakie znacie sposoby na radzenie sobie ze stresem?

Post autor: alister »

Nie radzę sobie w sytuacjach stresowych i ostatnio prakycznie całkowicie czuję napięcie.... Jak sobie z tym radzić? Wiem że magnez podobno pomaga ale co jeszcze?
Awatar użytkownika

Inter
Posty: 411
Rejestracja: czw 23 paź 2014, 09:30
OSP (gm., woj.): OSP Gmina Hanna w woj Lubelskim
Status: Offline

Re: Jakie znacie sposoby na radzenie sobie ze stresem?

Post autor: Inter »

Stres taki nie jest niczym dobrym Jeśli trwa długo może przynieść bardzo negatywne efekty dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Po pierwsze polecam znaleźć sobie jakieś techniki relaksacji. Spróbuj poszukać czegoś co lubisz, co Cię relaksuje. Jeśli to nie pomoże to może warto będzie rozważyć wizytę u psychologa? Dobra okazuje się często psychoterapia Gestalt, które jest dedykowana dla osób, które
mają problem z napięciem oraz stresem
mają trudności w radzeniu sobie z emocjami
przeżywają niepowodzenia życiowe
mają niskie poczucie własnej wartości
mają trudność z akceptacją własnego ciała

3zuch
Posty: 758
Rejestracja: pn 04 lis 2013, 09:22
Status: Offline

Re: Jakie znacie sposoby na radzenie sobie ze stresem?

Post autor: 3zuch »

Dobra muzyka relaksująca i drzemka :)

MagdaM
Posty: 66
Rejestracja: wt 08 gru 2015, 10:40
OSP (gm., woj.): Gdańsk, pomorskie
Kontakt:
Status: Offline

Re: Jakie znacie sposoby na radzenie sobie ze stresem?

Post autor: MagdaM »

Sport, ruch, zabawa z psem, coś, co pozwoli zapomnieć o problemach, które nasz stres wywołują. Jeśli jednak stres jest długotrwały i nie potrafimy sobie z nim poradzić to zajęcia z medytacji mindfulness lub odpowiednia psychoterapia - http://terapiarodzinna.com/psychoterapia/ - może pomóc. Zwłaszcza, jeśli stres dotyczy złych relacji w rodzinie lub problemów w pracy.

samwise
Posty: 526
Rejestracja: pn 18 lip 2016, 08:28
Status: Offline

Re: Jakie znacie sposoby na radzenie sobie ze stresem?

Post autor: samwise »

Dobrze jest umieć się po prostu wyłączyć.

weronikaja
Posty: 1003
Rejestracja: śr 31 maja 2017, 17:43
OSP (gm., woj.): śląskie zabrze zabrze
Status: Offline

Re: Jakie znacie sposoby na radzenie sobie ze stresem?

Post autor: weronikaja »

Na pewno powinieneś iść do psychologa, nie radzenie sobie z stresem często prowadzi w używki takie jak alkohol a później to juz tylko Prywatny ośrodek terapii uzależnień może pomóc. Wierz mi w alkoholizm bardzo łatwo popaść lecz trudniej jest się z niego później wydostać. Na pewno warto się będzie zainteresować udaniem do psychologa.

mazurek
Posty: 1025
Rejestracja: śr 01 lip 2015, 14:14
Status: Offline

Re: Jakie znacie sposoby na radzenie sobie ze stresem?

Post autor: mazurek »

U mnie najlepiej działa sen. Wyśpię się i jestem bardziej zrelaksowana.

samwise
Posty: 526
Rejestracja: pn 18 lip 2016, 08:28
Status: Offline

Re: Jakie znacie sposoby na radzenie sobie ze stresem?

Post autor: samwise »

Niestety czasami mało co skutkuje.

Tymoteusz1
Posty: 479
Rejestracja: wt 16 cze 2015, 11:59
OSP (gm., woj.): Warszawa, Mazowieckie
Status: Offline

Re: Jakie znacie sposoby na radzenie sobie ze stresem?

Post autor: Tymoteusz1 »

Faktycznie, to bardzo obszerny temat. Warto podejść do niego z rozsądkiem, bo w przeciwnym razie, może mieć to dla Was negatywne skutki. Najlepiej zrobicie, jeśli wybierzecie się do takiego psychologa jak http://rodziceidzieci.com/psycholog/natalia-gutowska u którego będziecie w stanie rozwiązać Wasze problemy. To bardzo cenna pomoc, warto z niej skorzystać.

iskierka97
Posty: 325
Rejestracja: czw 19 sty 2017, 14:05
Status: Offline

Re: Jakie znacie sposoby na radzenie sobie ze stresem?

Post autor: iskierka97 »

Ciężki temat. Od stresu tylko kilka kroków w stronę poważnych problemów ze zdrowiem i uzależnień. Wiele osób ląduje później na odwyku alkoholowym, w Krakowie nie brakuje tych placówek.

sukienka
Posty: 1858
Rejestracja: wt 22 mar 2016, 16:34
Status: Offline

Re: Jakie znacie sposoby na radzenie sobie ze stresem?

Post autor: sukienka »

Może to nerwica? Warto o tym pomyśleć poważnie. Na pewno przyda się Tobie w takiej sytuacji pomoc psychologa. Zajrzyj więc na stronę https://www.terapiapoznan.pl/leczenie-nerwic/ gdzie znajdziesz więcej informacji na ten temat.

Mufinka
Posty: 966
Rejestracja: śr 11 lut 2015, 09:21
Status: Offline

Re: Jakie znacie sposoby na radzenie sobie ze stresem?

Post autor: Mufinka »

Sport to świetny sposób na odstresowanie. Mi to zawsze pomaga.

Ideks23
Posty: 311
Rejestracja: czw 22 cze 2017, 08:44
Status: Offline

Re: Jakie znacie sposoby na radzenie sobie ze stresem?

Post autor: Ideks23 »

Sport to dobry pomysł. Wybierz jakąś ciekawą dyscyplinę. Tu http://carlsongracie.pl masz na przykład brazylijskie jiu jitsu. Myślę, że taki sport pozwoli Ci wyrzucić z siebie stres i rozładować napięcie. A przy okazji - podczas uprawiania sportu produkowane są w organizmie endorfiny - hormony szczęścia. Spróbuj.

Nadzieja
Posty: 748
Rejestracja: wt 30 gru 2014, 08:56
Status: Offline

Re: Jakie znacie sposoby na radzenie sobie ze stresem?

Post autor: Nadzieja »

To zależy. Z takim permanentnym - nie wiem...

klavvier
Posty: 132
Rejestracja: śr 25 maja 2016, 15:14
Status: Offline

Re: Jakie znacie sposoby na radzenie sobie ze stresem?

Post autor: klavvier »

Tak jak piszą pozostali... niestety taki nadmierny stres często kończy się tym, że popadamy w nałóg. Dobrze, że chcesz walczyć z tym póki jeszcze nie zaszło to tak daleko. Znam historię pewnego mężczyzny, który przez stres wpadł w alkoholizm i zrujnował życie swojej rodziny. Na szczęście trafił na dobrych ludzi, którzy pokierowali go na odtrucie alkoholowe we Wrocławiu. Wiem, że nie było mu łatwo, ale w końcu się udało. Teraz ma normalną pracę, niedawno urodziła mu się mała córeczka.. Naprawdę nie warto się temu poddawać. Porozmawiaj ze specjalistą, na pewno doradzi Ci odpowiednie działania :)
ODPOWIEDZ Poprzedni tematNastępny temat