napoje/jedzenie przed siłownią

Strażak po godzinach

Topic author
weronikaja
Posty: 1003
https://dekodeco.com.pl/producent-mebli-na-wymiar-w-warszawie-nowoczesne-kuchnie/
Rejestracja: śr 31 maja 2017, 17:43
OSP (gm., woj.): śląskie zabrze zabrze
Status: Offline

napoje/jedzenie przed siłownią

Post autor: weronikaja »

Chodzę dwa/trzy razy w ciągu tygodnia na siłownię. Czasem przed treningiem piję Tigera. Chciałabym was spytać czy się jakoś suplementujecie? Coś pijecie/ może jecie?

merc
Posty: 144
Rejestracja: ndz 15 lis 2015, 20:00
Status: Offline

Re: napoje/jedzenie przed siłownią

Post autor: merc »

Zdecydowanie wybieram wodę albo jogurt naturalny do picia jeśli nie zabieram ze sobą jakiejś przekąski, najczęściej też jest to jogurt ale ten http://www.kuchniajogurtowa.pl/ gęściejszy bo jest lekki a jednocześnie doskonale zaspokaja głód

Wandka
Posty: 1058
Rejestracja: ndz 02 lip 2017, 11:43
OSP (gm., woj.): poznań, wielkopolskie
Status: Offline

Re: napoje/jedzenie przed siłownią

Post autor: Wandka »

Ja piję tylko wodę, czasami yerba mate. Jeśli chodzi o wodę, to nie kupuję takiej butelkowanej już od wielu miesięcy. Zamówiłam sobie bowiem na stronie https://strefafiltrow.pl/ specjalną butelkę filtrującą, do której po prostu wlewam wodę z kranu Zostaje ona przefiltrowana i nadaje się do picia. Jest to rozwiązanie nie tylko ekologiczne, ale i bardzo wygodne i oszczędne, więc każdemu polecam ;)

Tymoteusz1
Posty: 479
Rejestracja: wt 16 cze 2015, 11:59
OSP (gm., woj.): Warszawa, Mazowieckie
Status: Offline

Re: napoje/jedzenie przed siłownią

Post autor: Tymoteusz1 »

Jasne, mięso ma bardzo duże znaczenie dla powodzenia Waszej diety. Warto jednak zaopatrywać się w nie u sprawdzonych dostawców, takich jak http://www.kiszeczka.pl/_wyroby_/ W ten sposób będziecie mogli mieć pewność, że dostarczacie do organizmu pokarmy najwyższej klasy. Sami się o tym przekonajcie.

maniak
Posty: 215
Rejestracja: ndz 28 maja 2017, 14:34
OSP (gm., woj.): płońsk, mazowieckie
Status: Offline

Re: napoje/jedzenie przed siłownią

Post autor: maniak »

U mnie nie ma z tym problemu, wiem jak uzupełnić elektrolity https://oryal.pl/artykuly/5-zasad-prawi ... -wiedziec/ i wypijam tyle wody ile trzeba, jak czuję potrzebę to dodatkowo kupuje elektrolity w tabletkach

Bortek
Posty: 41
Rejestracja: pn 27 lut 2017, 16:16
Status: Offline

Re: napoje/jedzenie przed siłownią

Post autor: Bortek »

nie ukrywam że lubię zjeść coś konkretnego ale nie koniecznie musi to być schabowy z ziemniakami, lubię też lasagne i wiem już jak ją zrobić https://www.przepisy.pl/przepis/lasagne-2 , po tej gotowej sklepowej mam straszną zgagę ale jak sam zrobię to zupełnie inna sprawa

elabarbara
Posty: 1578
Rejestracja: wt 23 maja 2017, 14:55
Status: Offline

Re: napoje/jedzenie przed siłownią

Post autor: elabarbara »

To, co zauważyłam, co się cieszy ogromną popularnością, to jest smoothie. Taki napój zawiera wiele cennych właściwości, witamin oraz minerałów. Także dzięki niemu możemy zadbać o najwyższe potrzeby organizmu. Na stronie https://dietly.pl/blog/jak-zrobic-zdrowe-smoothie więcej możecie się dowiedzieć.

rorro
Posty: 97
Rejestracja: wt 27 cze 2017, 15:09
OSP (gm., woj.): Radom, mazowieckie
Status: Offline

Re: napoje/jedzenie przed siłownią

Post autor: rorro »

Napoje i na siłowni i po siłowni to tylko woda! Nie piję żadnych energetyków, nie są mi one do niczego potrzebne. Zabieram ze sobą taką butelkę https://onedaymore.pl/sklep/butelka-na-wode/ świetna jest, wielorazowego użytku, jest naprawdę poręczna i spokojnie mieści się w torbie czy plecaku. Mycie też nie sprawia problemów. Plastikowych butelek nie lubię, wlewam do tej wodę filtrowaną.

Mufinka
Posty: 966
Rejestracja: śr 11 lut 2015, 09:21
Status: Offline

Re: napoje/jedzenie przed siłownią

Post autor: Mufinka »

Przed siłownią to najlepiej coś energetycznego. Dobrym wyborem są kulki mocy.

regina
Posty: 847
Rejestracja: sob 24 paź 2015, 20:54
Status: Offline

Re: napoje/jedzenie przed siłownią

Post autor: regina »

Ja ostatnio odkryłam taki produkt z białka https://www.bee.pl/bio-planet-bialko-ko ... p2995.html. Zaczęłam stosować go w diecie i musze przyznać że już czuję efekty. Na innych forach wiele osób polecało to

Ideks23
Posty: 311
Rejestracja: czw 22 cze 2017, 08:44
Status: Offline

Re: napoje/jedzenie przed siłownią

Post autor: Ideks23 »

A może soki? Naturalne, owocowe. Są zdrowe i pełne witamin. Tutaj https://korabgarden.pl/produkty/sok-z-c ... remium-nfc masz sok z czarnej porzeczki. Korabgarden robi wysokojakościowe soki owocowe. Porzeczki, z których tłoczą sok, pochodzą z ich ekologicznych upraw. Sok nie zawiera żadnych dodatków. Posiada też szereg znaków jakościowych.

sukienka
Posty: 1858
Rejestracja: wt 22 mar 2016, 16:34
Status: Offline

Re: napoje/jedzenie przed siłownią

Post autor: sukienka »

Wszystko też zależy od tego, jakie efekty chcecie uzyskać. Czytałam ostatnio o takich suplementach diety jak mocne przedtreningówki: https://swiatsupli.pl/przed-treningiem/c119 . Podobno przyspieszają proces odchudzania i wzrost tkanki mięśniowej.

kikak
Posty: 863
Rejestracja: wt 23 maja 2017, 14:33
Status: Offline

Re: napoje/jedzenie przed siłownią

Post autor: kikak »

Wiadomo, że najlepiej jest spożywać napoje, które są zdrowe dlatego zerknijcie tutaj https://sklep.premiumrosa.pl/premium-rosa/soki-nfc ja pierwszy raz ostatnio u nich zamawiałem sok i wydaje mi się, że jeszcze jedno zamówienie zrobię, bo soki okazały się nie tylko smaczne, ale przede wszystkim zdrowe. Co wy pijecie najczęściej po treningu?

Diego
Posty: 63
Rejestracja: śr 28 kwie 2021, 09:52
OSP (gm., woj.): Rzeszów, podkarpackie
Status: Offline

Re: napoje/jedzenie przed siłownią

Post autor: Diego »

weronikaja pisze: śr 19 gru 2018, 09:19 Chodzę dwa/trzy razy w ciągu tygodnia na siłownię. Czasem przed treningiem piję Tigera. Chciałabym was spytać czy się jakoś suplementujecie? Coś pijecie/ może jecie?
No nie wiem, czy energetyk to dobra opcja przed treningiem. Dużo lepiej zrobić sobie białko albo jakiś niskokaloryczny posiłek. Ja zazwyczaj idę na czczo, ale zabieram ze sobą sałatkę, np. z kaszy bulgur https://melvit.pl/kasza-bulgur-4-x-100-g/ i warzyw, którą jem zaraz po wyjściu z siłowni. Woda to wiadomo, priorytet, kawka jakaś też czasem wleci. Kwestia Twoich upodobań i organizmu, choć z tego "wspomagacza", o którym wspomniałaś, to bym zrezygnował ;)

mareku
Posty: 591
Rejestracja: pt 13 sie 2021, 17:29
OSP (gm., woj.): Bitom Bitom Bitom
Status: Offline

Re: napoje/jedzenie przed siłownią

Post autor: mareku »

Warto się zdrowo odżywiać, bo wyjdzie to naszemu organizmowi na plus. Jeśli jesteście na diecie i szukacie sklepu ze zdrowym jedzeniem, to polecam wam zaznajomić się z ofertą tego sklepu: https://mojemusli.pl/napoje/herbaty-czarne/ . Moim zdaniem warto zajrzeć do ichniejszej oferty, a na pewno znajdziecie tam coś ciekawego.
ODPOWIEDZ Poprzedni tematNastępny temat